OBSERVEM LA LLENGUA

EL NOSTRE MIRALL

La nostra llengua és un gran mapa d'informació, és un microcòmos, un petit univers al igual que altres parts del cos que també ens informen de tot el nostre estat de salut. Només observant amb atenció podem descobrir quelcom molt interessant.

Com podem veure a la nostra llengua hi tenim representats tots els nostres òrgans...
Per ser uns bons observadors ens hem de fixar, en la seva forma, textura i color: La llengua ha de presentar una imàtge lliure de moviments facilitant la seva entrada i sortida, amb una capa de color blanc, hidratada, ni seca ni massa humida... Si no hi tenim capa ens indicarà una falta d'enèrgia.
ORGANS:

El runyó i els seus òrgans companys estàn situats a la part més interior.

L'estòmac, la melsa i els seus òrgans companys estàn situats al centre.

El fetxe i els seus òrgans companys als laterals.
El cor i els pulmons a la punta.

El curs de l'enfermetat també es veu a la llengua... Quan millorem en salut també millora el color i la qualitat de la capa, fins que tornem a la normalitat.
ELS COLORS:

El color rosat: Es el color que ens indica bona salut.
El color vermell està relacionat amb un excés de calor, hiperactivitat....

El color vermell fosc ens indica estrenyimant, orinar poc, manifestarem excés de set i tindrem saquestat a la pell i la mucositat.
El color morat està relacionat amb un bloqueix de la sang, fred al cos i a les extremitats, cansament, problemes per respirar, i fort dolor a la panxa, al pit i a les articulacions.
El color blau també indica patologies d'excès o deficiència a la sang.
El color verd està relacionat amb problemess amb el fetxe.
El color groc està relacionat amb la melsa i l'estòmac. Li afecta el tabac i el consum excesiu de cafè o té.
El color blanc, està relacionat amb els pulmons. Podem tenir anàmia, i també una circul-lació de la sang insuficient.
El color gris està relacionat amb una intoxicació greu. Cal anar en compte.
El color negre està relacionat amb els runyons. Pot indicar que hem menjat algun aliment de tonalitat fosca, però també el color negre indica possibilitat de enfermetat força greu i que sigui molt díficil d'eliminar.
Tots els colors poden afectar a tota la llengua o a cada sector dels òrgans. Cal estudiar i observar bé.
A la llengua també hi apareixen difrents tipus de taques o altres marques...
MARQUES: 
Els granets sòn portadors d'una digestió insuficient que pot arribar a ser molt pobre.
Els talls indiquen falta de vitamines i antics problemes a les parets del colon.
Les llagues ens marquen el que serien inflamacions.
Les mucositats al coll i boca tenen a veure amb faringitis, sinusitis. Moltes toxines a expulsar.
Hem de saber també que tots aquests signes poden anar acompanyats dels diversos colors que pot adquir la nostra llengua.
De signes n'hi han molts més...
Totes les malalties a part de considerar-les alteracions de la salut, sòn uns símbols que reflecteixen el nostre caràcter i els valors socials de l'entorn. Tots nosaltres responem de diferenta manera a les malalties, depenent de la nostre personalitat i les circumstàncies que vivim, experiències pasades o presents. També les nostres creences hi tenen a veure... 
Cal aprendre a circular per aquest gran i màgic laberint...
Si intentem repirar amb suavitat i ser uns bons i conscients espectadors des de la responsabilitat i sinceritat,  transformarem la nostra vida.   

HIDRATACIÓ

OLI D'OLIVA

OLI D'OLIVA

L'oli d'oliva, com crec que tots ja sabem, surt del fruit de l'olivera: L'OLIVA.L'oliva es fa servir en el seu 90% en la fabricació d'oli, cosmètics i llums d'oli. Les olives que mengem no son crues, doncs les trobaríem molt amargues, totes són curades amb diferents mètodes. Les olives han d'estar entre 6 i 8 mesos a l'arbre abans de ser collides.Existeix una regulació a la UE sobre la classificació dels olis en 6 categories depenent de la quantitat d'àcids grassos que tinguin. La costa Mediterrània té grans productors d'oli d'oliva. Espanya n'ocupa el primer lloc

ELS 10 PRINCIPALS BENEFICIS

Segons l'ONG AARP dels Estats Units que s'ocupa de les necessitats de les persones majors de 50 anys, els millors beneficis que ens aporta el consum d'oli d'oliva son:

- Ajuda a baixar el colesterol

- Cuida dels ossos

- Protegeix el cor

 - Ajuda a controlar la pressió

- Controla la diabetis 

- Ajuda a combatre el càncer de mama

- Prevé accidents cardiovasculars

- Alleuja el dolor

- Prevé l'envelliment

- Proporciona vitamines E i K entre d'altres. 

La millor forma de consumir l'oli és en cru,  perquè quan s'escalfa perd part de les seves propietats. Si bé és cert que té un ràtio de pèrdua menor que d'altres olis vegetals si no se l'escalfa massa. Si no arriba a "fumejar" s'el pot fer servir diverses vegades sense que perdi les seves qualitats. Es pot fer servir com a conservant alimentari Des de l'antiguetat s'ha fet servir en medicina. També té usos religiosos i industrials (com el sabó). A Turquia hi ha un tipus de lluita lliure anomenadaYagli güres on els participants s'embadurnen amb oli d'oliva. 

http://www.aceitedeoliva.com/aceite-de-oliva/que-es-el-aceite-de-oliva/

Al mercat hi troberem olis de diferents qualitats, això es deu tant a la seva acidesa com a la seva composició.

OLI D'OLIVA VERGE EXTRA

És el de millor qualitat, pot ser considerat el suc de les olives, sense conservants ni colorants, amb una acidesa per sota del 0'8%. Podem trobar al mercat diferents tipus d'aquest oli segons la classe d'olives que ens agradin (Arbequina, Picual, Hojiblanca i no sé quantes varietas més). Pel que sembla, a Espanya hi ha 260 varietats cultivades que s'adapten als diferents territoris.

OLI D'OLIVA VERGE

Continuem tenint suc d'oliva però amb algún defecte sensorial, per petit que aquest sigui. La seva acidesa ha ser inferior al 2%

OLI D'OLIVA

Ja ha perdut la consideració de verge i amb prous motius, és un oli de menor qualitat, resultant d'una barreja d'olis refinats* i olis verges, ja no es suc d'oliva, però sí que és apte pel consum. Ha de tenir una acidesa que no passi de l'1%.

OLI D'ORUJO D'OLIVA**

És l'oli de menor qualitat apte pel consum, no pot ser considerat d'oliva perquè és una barreja d'oli d'orujo refinat amb oli d'oliva verge. La seva acidesa no pot superar l'1%

Ja ho veieu, un bon pa amb tomàquet amb un rajolí d'oli d'oliva verge extra (o qualselvol altre variant, a la meva juventut berenar pa amb oli i sucre era de lo més normal, o bé un "hoyo de pan con aceite" que deien els andalusos del meu poble) i estem ajudant a la nostra salut.

Buscant informació he trobat aquesta recepta d'una salsa lleugera que ens pot anar bé: SALSA DE IOGURT. Necessitem un iogurt natural, sal, oli d'oliva verge extra i llimona al gust, la podem fer servir per qualsevol menjar ja sigui carn o verdures

La ciencia que estudia l'extracció d'olis vegetals (entre ells el d'oliva) rep el nom d'ELAIOTECNIA

Més informació a:http://www.esenciadeolivo.es/aceite-de-oliva/tipos-de-aceite-de-oliva/

* Refinado

Es el proceso químico y físico al que se someten los aceites de oliva vírgenes que por sus características organolépticas y de acidez no son aptos para el consumo, y los aceites de orujo de aceituna.
Durante el refinado se realizan las siguientes operaciones:
Winterización o invernación consiste en el enfriamiento del aceite para eliminar los glicéridos de punto de fusión elevados8 (estearinas, glicéridos muy saturados, ceras y esteroles9 ), es decir, en quitar los componentes que se solidifican con el frío. De esta forma se facilita la filtración posterior. La invernación se llevó a cabo primeramente dejando reposar y decantando el aceite contenido en tanques a la intemperie, durante la estación invernal. La gran demanda actual de aceites de esta clase hace que sea necesario el empleo de frío artificial y la filtración del líquido para separar las porciones sólidas. Típicamente, se somete al aceite a un enfriamiento rápido hasta 5 ºC y se mantiene durante 24 horas.
Separación de mucílagos, que elimina las lecitinas y las gomas.
Decoloración o blanqueamiento es la eliminación del color mediante carbón activo o bien por tierras absorbentes como la bentonita. Se eliminan o corrigen los colores visualmente defectuosos como el verde oscuro casi negro o el pardo anaranjado de los compuestos oxidados.
Neutralización o reducción del grado de acidez. Se lleva a cabo mediante tratamientos con hidróxidos alcalinos, operación denominada de saponificación, los jabones de estos ácidos grasos, obtenidos por adición de sosa, son fácilmente eliminables al ser insolubles en el aceite.
Desodorización con tratamientos de agua a temperaturas de entre 160 y 180 °C a elevado vacío, donde se eliminan determinados aldehídos. Este proceso no se realiza tampoco en las almazaras sino en refinerías específicas.
Dependiendo de la intensidad de las alteraciones o defectos del aceite oliva defectuoso (corriente y lampante) el proceso de refinación del mismo puede ser total, si se realizan todas las etapas, o parcial en caso de que sólo se realicen algunas porque el aceite no esté muy defectuoso.
Durante este proceso se pierde la virginidad del aceite al entrar este en contacto con disolventes orgánicos y/o productos químicos, también se pierden vitaminas y antioxidantes, motivo por el que un Aceite de Oliva Refinado tiene un valor biológico prácticamente nulo y por ello es preciso que para su envasado y comercialización se acompañe o mezcle con Aceite de Oliva Virgen (Extra o Fino), convirtiéndose en Aceite Rectificado.

 *el aceite de orujo de oliva

Dentro de los aceites de oliva existen varios tipos, el aceite que más valor tiene en el mercado es el que se extrae por presión directamente de las aceitunas. Otro tipo de aceite que se elabora es el aceite de orujo de oliva, que se realiza con la grasa que queda adherida a los restos de la extracción del aceite de oliva extra y refinado, y con los residuos de huesos y pieles de las aceitunas. Este tipo de aceite representa alrededor de un 10% del total del aceite de oliva producido en España. El destino del aceite de orujo de oliva es el mismo que el del aceite de oliva, aunque tiene menor calidad por lo que su precio es también algo más inferior. 
Del orujo de la aceituna se pueden elaborar tres clases diferentes de aceite:
1. El aceite de orujo crudo o bruto: que se realiza tratando el orujo. Normalmente esto se realiza con disolventes, que  posteriormente se suprimen. Suele poseer una acidez de más de 2º. Este aceite no es comestible.
2. El aceite de orujo refinado: se elabora del primero, mediante refinamiento. Su acidez máxima es de 0,5º. Igual que el aceite de orujo crudo no es comestible.
3. El aceite de orujo de oliva: se adquiere combinando aceite de orujo refinado con aceites vírgenes comestibles. Su acidez máxima es de 1,5º.
Para la obtención de este aceite de orujo de oliva se usa un disolvente orgánico, el cual disuelve únicamente las grasas, una vez sea extraído el aceite se calienta el producto para que los disolventes empleados se evaporen, sin dejar ningún tipo de residuo. Este proceso se realiza a temperaturas, muy elevadas. En estas condiciones se forman cantidades apreciables de benzopirenos. Esta forma de obtener el aceite de orujo de oliva anteriormente no se hacía, no se calentaba tanto, por lo que no se alcanzaban temperaturas tan altas, entonces no existía el problema de la formación de estas sustancias tóxicas.