LA MIGDIADA

Amb l'edat, la falta de son es converteix en un problema cada cop mès freqüent. Dormir bé a la nit es tant important com la dieta i l'exercici per portar una vida sana. La falta de son s'ha relacionat amb algunes malalties cròniques, com la diabetis, la depresió, l'hipertensió i l'obesitat, a mès d'augmentar el risc de patir càncer.També afecta a la productivitat i a l'envelliment de la pell. D' altre banda, les migdiades energètiques, curtes i reparadores milloren la memoria i estimulen la rapidesa mental.

Les migdiades poden reduir el " teu deute de son" 

Les persones son els únics mamífers que posposen a propósit la son i segons el National Institute for Health and Clinical Excellence (Britànic) un adult necessita dormir cada nit una mitjana de set u vuit hores de son de bona qualitat. Si perds temps de son quotidianament, el teu "deute de son"augmenterà. Dormint nomès 5 hores per nit, acumularàs un deuta d'aproximadement 14 hores al final de la setmana.

Hauriem d'aprendre dels nens i tornar a fer la migdiada ?.

Una migdiada energètica no té tots els beneficis de dormir mès per la nit, però pot proporcionar un estímul a curt terminiper l'humor i la rapidesa mental, a mès de millorar la productivitat. Un estudi de la Nasaamb pilots militars i astronautes canssats va observar que una migdiada de 40 minuts millorava el seu rendiment i el temps de reacció en un 34% i a mès la seva rapidesa mental un 100%. Per les que tenim els peus a la terra, una migdiada curte de 20 o 30 minuts pot donar-nos un impuls sensa interferir en el son nocturn.

Els beneficis per la salut

Una migdiada pot ajudar a relaxar-te i a gestionar millor l'estrès, a mès de millorar la memòria a curt i llarg termini, altres beneficis són: Ajuda a reduir la quantitat de Cortisol, que és l'hormona de l'estrès (l'excés de cortisol pot contribuir a augmentar la grassa abdominal) i augmentar la quantitat de seretonina, impulsora del bon humor, fnt que la resta del dia transcorri amb mès positivitat.

Les tres claus per una bona migdiada

- Dormir entre 20 o 30 minuts
- Fer la migdiada en un lloc còmode fosc i silenciós
- Dormir just després de dinar per gaudir a la tarde dels seus beneficis.



http://www.comidaquesana.com/2018/10/26/los-beneficios-de-las-siestas-energeticas/?fbclid=IwAR3txvXFwBdgallSK5wW5gTGwAeZ1l--CuLLZwefE7dIpYKurfYnrV8Oygg

EL COS CRIDA EL QUE LA MENT CALLA...(2)
 

Fractures............ Rebelió contra l'autoritat, cambis de  direcció a la vida en qualsevol sector.

Fetxe.................. Hàbit de queixar-se, justificació de les crítiques, autoengany, sentir-se malament. ràbia.

FLEBITIS.......... Ràbia i frustació, culpar als altres, de la falta de limitació i alegria.

Frigidesa.......... Por, negació del plaer, creure que la sexualitat no es bona, inestabilitat, por al pare.

Fongs...............  Creences estancades, atrapat en el passat, negació de les pròpies necessitats

Formigueix.......

Gastritis........... Sentiment fatalista.

Genitals............ Sentiment de no valdre. Glàndules.........  Les idees no circulen amb harmonia, problemes d'organització i actuació.

Glaucoma......... Rencor, les velles ferides empresonen, no hi volem veure clar i més enlla de la nostra pròpia visió...

Gota.................. Necessitat de dominar, impaciència, ràbia.

Grans................. Por al que els altres pensin de nosaltres, aïllament. No voler ser jutjat.

Grip.................... Reacció davant creences populars negatives, por.

Halitòsis............. Murmuració mal intencionada, tendència a pensar malament.

Hemorràgies........ Por a plaços determinats, ràbia al passat, por a afluixar-se, sensació de carga.

Hepatítis............... Resistència al cambi, por, ràbia, odi, indignació.

Hernia................... Relacions trencades, tensions, expresió creativa incorrecta.

Hernia discal........... Sensació falta de suport, indecisió.


Hernia genital.......... Creure en la culpa sexual i la necessitat de càstig.

Hernia en el llavi..... Està molt enfadat i por per expresar-ho.

Herpes simple.......... Ferotge desig reprimit de maleir.

Hiperectavitat........... Por, sensació d'estar presoner i frenètic.

Hipertensió............... Vell problema emocional no solucionat.

Hipertiroidisme........ Ràbia per ser deixat de banda.

Hiperventilació......... Resistència al cambi, desconfiança en el procés de la vida, asfixia.

Hipotensió................ Falta d'amor en l'infància, derrotis-me.

Hipotiroidisme.......... Renúncia a tot intent,
 bloqueig. 

Hodking (enfermetat de...) .................... Terror de no ser capaç, carrera frenètica per demostrar el pròpi valor fins agotar capacitats per guanyar acceptació.

Incontinència............ Excés emocional, anys de represió.

Incourable........................... Pot indicar, desig de morir...

Infecció..................... Irritació, estar enfadat.

Inflamació................. Por, pensaments inflamats

Insomni......................Por, desconfiança, culpa.

Intestins...................... Quan hi han problemes, por a eliminar el que es vell i per tan inservible....

Intestí prim................. Reflexió, anàlassis, és el que separa el que es net del que es brut, no només del aliment físic, sinó també de les nostres idees...

Intestí gros.................. Pot indicar avàricia, guardar maasa temps el que s'ha d'eliminar, quan aixo passa podem tenir restrenyiment crònic. 

Intoxicació alimentària .................. A vegades abús del pròpi plaer.

Irritacions.................... Estar enfadat...

Itis................................ Frustació per situacions que veiem a la vida de difícil acceptació.

Laringitis..................... Ràbia que impedeix parlar, resentiments.

Lesions......................... Culpabilitat.

Linfàtics (problemes)... No centrar la ment en el que es escencial de la vida, l'amor i l'alegria.

Lipotímia...................... Pot indicar fugida...

Líquid (retenció)........... Por a perdre quelcom...

Lupus............................. Renúncia, millor morir que fer-se valer, càstig.

LLagues........................ Ràbia sense expresar.

Malària.......................... Estat de desequilibri amb la naturalesa i la vida.
Mandíbula..................... Quan hi ha problemes, ràbia, resentiment, desitg de venjança.

Mans..............................  Totes les formes d'enfrontar les experiències.

Médula espinal............... Representa les més profundes creences sobre un mateix, forma de donar-se suport i cuidar-se.

Meningitis....................... Ràbia contra la vida, pensaments inflamats. 

Menopausa...................... Por a deixar de ser desitjable, por a emvellir.

Mestruació....................... Quan hi ha problemes, sensació de brutícia o pecaminós.

Migranya.......................... Por a ser manipulats, resistència al fluir de la vida, temors sexuals.

Miopia.............................. Por al futur, desconfiança.

Moqueig (nas)........................... Plor intern, necessitat d'ajuda. El nas representa el reoneixament d'un mateix.

Mort.................................. Abandonar el relat de la vida.

Naixament........................ Entrada al relat de la vida...

NAS.................................. Reconeixament d'un mateix.
NAS (Goteig) ................... Necessitat d'ajuda,plor 
intern.
                                    
NEFRITIS......................... Reacció exagerada davant la decepcció i el fracàs.
                                         
NERVIS............................. Representen la comunicació. Com ens comuniquem?

NERVIS (Críssi)................ Bloqueig....

NERVIONISME................ Por, angoixa, precipitació, desconfiança en el procés de la vida.

NEOMONIA..................... Desesperació, cansanci de la vida, ferides emocionals a les que no es permeten curar.

NEURALGIA................... Càstig per una culpa, angoixa per la comunicació.

NODULS........................... Resentiment, frustació, ego ferit per motius profesionals.

OBESSITAT....................... Senssibilitat exagerada, necessitat de protecció, possiblement existeix  ressistència a perdonar.

OBESSITAT als braços.......  Rabia per falta d'amor, fa falta abraçar més.

OBESSITAT MALUCS....... Ràbia reprimida des de la infància, ràbia contra al pare.

OBESSITAT AL VENTRE... Ràbia per falta de suport.

OLOR CORPORAL.............. Por, disgust amb un mateix, por als altres.

OSTEOPOROSSIS............... Senssació de que ja no queden suports a la vida.

Podem anar al metxe, prendre medicaments i fins tot operar-nos, però apart d'això nosaltres hi hem de posar la part més important...

Continuarà....
                                           

ESCOLES DE CURACIO I LES SEVES TECNIQUES:

 Algunes ja hi són, d'altres estàn en els inicis i d'altres ho seran potser en un futur:

Ajustament i curació psicològica....
Les millors tècniques alòpates i homeopàtiques de les quals no hem podem prescindir....
Curacions quiròrgiques modernes...
Electroteràpia....es faràn grans avanços en aquesta límia, sabem des de fa pocs dies que està ajudant i pot ajudar a les tetraplègics, això ja ens dóna una visió de gran amplitut, doncs el fet que alguns puguin arribar a caminar es gran notícia i jo em pregunto? arrribaràn a moure també els braços i el cap si els tenen immovilitzats? temps al temps, hi hauràn sorpreses...
 Hidroteràpia.... sistema de purificació...
Curació pel color (cromoteràpia) els colors ajuden més del que ens arribem a pensar...
El só.... diferents tipus de música ajudaràn a transformar l'enfermetat en salut....
Medicina preventiva....
Osteopàtia i quiropraxia...
Neurològia i psiquiatria científiques....
Cura de les obssessions i enfermetats mentals.... cada vegada seràn més freqüents...
Cura dels oïdes i els ulls.... Aquí de segur també podem esperar alguns miracles que ara n'imaginem, però que segurament seràn visibles...
Cultura de la veu, un molt bon i definit mètode de curació.... el poder de la paraula en invocacions de determinats màntres que serà possiblement practicada en un futur encara llunyà per la nostra cultura científica i mèdica. A Occident nomès és practicada en determinats grups de meditació i a Orient s'hi treballa des de fa mil.lenis... Aquí necessitem descobrir i comprobar, abans d'aplicar...
Acupuntura.... cada vegada més extesa a Occident...
Fitoteràpia.... Hi ha una planta per cada enfermetat a la naturalesa? A vegades cal desplaçar-se molt lluny per trobar-les, les plantes sempre poden ser un bon complement a un tractament determinat...
FLORS De BACH... Ajuden a equilibrar les emocions...
Arometeràpia.... diferents tipus de parfum (olis escencials de plantes i flors)...
Gemoteràpia...les pedres, tenen un gran efecte sanador en els xacres... també com a complement...
BIOMAGNETSME.... Col.locar imàns a diferent parts del cos...Poden arribar a ser de gran ajuda.
Reiki... imposició de mans, en alguns hospitals de Barcelona la practíquen alguns voluntaris. Un d'ells és el de la Vall'd'hebrón.
Curació per la ment i la fè....
Alineació i contacte amb l'ànima. Aquesta de totes les vitàmines és la més important....

Aquests mètodes i molts d'altres que encara no conèixem i que veruràn la llum les generacions properes, són i seràn la nova mèdicina, aixó sí, sempre deixant de banda el fanatisme de moltes d'elles en creure que són millor que les altres i fent-se desprecis conjuntament, per
així començar a treballar juntes procurant sempre una millor salut al pacient...La bona investigació és la base principal.
Aquestes teràpies han d'estar ben regulades totes elles, tan les alopàtiques com les alternatives a fí de que hi hagi una bona comprenssió i complementació, així com bon diàleg per aprendre les unes i les altres, a fi de poder entrar en les veritables noves éscoles...
Nosaltres sempre hem de tenir la capacitat i la llibertat de poder escollir, possiblement amb ajuda si ho creiem convenient d'un metge de la nostra confiança, sigui tradicional o alternatiu...
NOTA: He llegit a internet que la fundació Puigvert ha fet el primer transplantament de runyó a europa integrament amb un robot. La pacient
ha necessitat menys tranfussió de sang durant la intervenció, menys dolor postoperatori i menys analesics. El nom del robot: Da  Vicnci. Si aquest mètode va funcionant, caldrà veure quin nom li posen com a teràpia... pot ser un gran avanç.
Veurem moltes coses noves que al princípi ens impactaran i ens quostionarem, algunes d'elles seràn molt bones i ajudaràn a reduir series complicacions....