ELS 9 MILLORS REMEIS NATURALS CONTRA ELS REFREDATS
Els millors experts en medicina natural t'aconsellen sobre els tractaments preventius o curatius contra els refredats i grips
Els refredats els podem patir varies vegades durant la tardor i l'hivern desencadenant cada cop una allau d'estornuts, mucositat i dolor. La grip per la seva part, afecta a mil·lions de persones amb febre i cansament cada hivern. Tot i que es casi imposible escapar de l'exposició, es poden prendre mesures per aturar els virus. En primer lloc, ens hem d'assegurar de fer aquestes quatre coses:
1- Augmentar les defenses amb una dieta basada en vegetals, rica en vitamines ( Kiwi, cítrics i bròcoli )
2- Mantenir-se hidratat perque les mucoses no es resequin i siguin un territori propici per la reprodució dels virus, Beure amb freqüència tè negra o verd que a mès son rics en antioxidants. I fes-te rentats nasals amb pulveritzadors d'aigua marina.
3- Obsesionar-se una mica amb els gèrmens, al menys durant els mesos d'hivern. Rentat les mans i neteja les superficies de la cuina i l'oficina amb la major freqüència posible
4- Assegurat de gaudir d'un bon descans i relaxació. L'estrès crònic i la privació del son suposen una amenaça per l'inmunitat
Quan el refredat o la grip colpejan s'ha d'actuar ràpid. Sigui quina sigui la teva elecció de tractament, s'ha de començar a prendre'l d'inmediat, ja que els virus es dupliquen en les primeres 48 hores de síntomes.
Els experts enumeren les seves opcions per mantenir sota control els grips i refredats. Tots es poden trobar facilment i alguns potser que els tinguis a la cuina.
Els consells dels experts
1. ECHINACEA Antiviral i antibacteriana, el tradicional remei natiu americà conté polisacàrids que augmentan l'efectivitat dels glòbuls blancs en la lluita contra l'infecció.
Els únics que han d'anar amb compte amb la dosi son les que pateixen al·lergies severes a la familia de les plantes del gènere "aster".
2. ASTRAGALO Aquesta arrel de la família dels pèsols es pot utilitzar en sopes per reforçar el sistema inmunitari durant la temporada de fred i grip. Una dosi de 2 a 6 grams d'astragalo en càpsula diariament sembla que funciona principalment per les seves propietats antivirals, ja que te una influencia beneficiosa en l'activitat de les cel·lules T. Capaces d'eliminar als organismes patògens.
3- YIN CHIAO A la primera senyal de malaltia els pràcticants de la Medicina Tradicional Xinèsa prescriuen aquesta formula que conté nou herbes contra la grip i el refredat. Entre ellas: la regalecia ( Que ajuda a curar el mal de coll i suprimeix la tos) menta (per aliviar problemes respiratoris) i altres plantes menys conegudes com schizonopeta.
4- ALL Prendre un suplement d'all diariament de Novembre a Febrer comporta menys probabilitats de tenir refredats.Hi ha qui aconsella prendre un all fresc. La manera de fer-ho seria aixafar un grad'all i barrejar-lo amb oli d'oliva i llimona i amanir amb aquesta vinagreta les amanides.
Tambe podem aixafar un gra d'all i estendrel en unes torrades. Per evitar el mal alè mastegar una mica de julivert
5- BAIES DE SAÚC Aquestes baies son molt dolces i a vegadas s'en fa melmelades i llimonades. El saúc esta ple de quercetina un antioxidant amb propietats antihistamíniques i antiinflamatories. Tambe activa el sistema inmunitari.
La planta es troba a Europa, Asia i Nortamèrica. l'extacte utilitzat es el sambucol
Una investigació suggereix que si prens 1 o 2 cullaredetes qautre cops al dia durant tres o quatre díes quan ja saps que t'has refredat o engripat es pot escursar la seva duració i gravetat.
6- ANDROGRAPHIS PANICULATA Utilitzada durant molt temps en la medicina tradicional india i xina, aquesta planta augmenta l'activitat de les" cèl·lules assessines naturals" la primera línea del sistema inmunitari. I si es combine amb eleleuterococo pot ataca la grip amb mès eficacia que alguns medicaments antivirals.
5. GINGEBRE Fins ara la major part d'investigacions sobre el gingebre es centraba en la seva capacitat de combatre las nàuseas de les dones embarassades, els pacients en el postoperatori i en els viatgers.
pero aquesta arrel picant tambe pot actuar com un antihistamínic i descongestionant, dues propietats útils en els refredats i per això ha sigut utilitzatzada per els herboristes xinesos durant mil·lenis
Ratllar una mica de gingebre fresc a la sopa o preperar-se una infusió ens fara disminuir la sensació de fred que sent el cos quan esta incubant un refredat o grip
Recepta:
Pela un tros de gingebre i tallen un tros d'uns dos centimetres
Talla el tros en rodanxes ben fines i deixeles infusionar en dues tasses d'aigua
Pose-les a un pot i cou-les a foc lent durant uns 20 minuts
A continuació posa l'aigua en una tassa amb una cullarada de mel i el suc acabat d'expreme de mitja llimona, pendra-ho calent a petits glops.
EXTACTE DE FULLA D'OLIVERA L'oli d'oliva es saludable pel cor, però no es l'únic regal que ens ofereix l'àrbre mes preuat del Mediterràni.
L'extracte de fulla d'olivera es antiinflamatori i antimicrobià i interactua amb el virus de la grip per detenir l'infecció
OSCILLOCOCCINUM Al igual que qualsevol tipus de medecina homeopàtica, el oscilococcinum te com objectiu restaurar la salut mediant l'entrega d'una dosi molt diluida d'una subtancia que produeix síntomes carecterístics de la malaltia que es vol combatre.
Aqui, aquesta substancia es extracte de fetge i cor d'ànec, identificat per els homeópates como dipósit del virus de la grip. Aquest remei disminueix els síntomes i la duració de la malaltia.
BOLETS MEDICINALS Els curanderos xinesos i japonesos han entes la màgia dels boletss durant anys, utilitzant shiitake, reishi, maitake i molts altres bolets per prevenir i tractar una amplia varietat de malelties
Els investigadors occidentals encara han d'explorar l'impacte dels bolets medicinals en els refredats o la grip, però diversos estudis han demostrat que certs bolets estimulan l'inmunitat.
Les mescles de bolets medicinals, disponibles a les botigues d'aliments naturals, es poden prendre per prevenir la malaltia. El reishi en concret ajuda a tractar els síntomes del refredat agut
