RECICLATGE

El reciclatge és una molt bona mesura que es practica des de fa ja bestants anys a fí de que tots i totes en la societat segfons l'Ajuntament, tinguem un comportament més cívic?

Com ho veiem?

Estem disposats?

En es difícil?

Com ho fem?
Som del tot civícs?

Es necessita una molt bona atenció per fer-ne una detallada sel.lecció i dipositar-ho al lloc adequat veritat?

Tenim als nostres barris CINC CONTENIDORS...

GROC...

BLAU...

VERD...

MARRO...

GRIS...

Cada un d'ells marca amb el seu llenguatge de colors el que necessita, ho sabem oi que sí?
VEIEM..
COLOR GROC: En aquest lloc hi posem tot el que fa referència al plàstic sigui el que sigui, veritat? 
COLOR BLAU: Tot el que fa referència al paper i cartró, net i plegat, també a vegades hi ha paper que el podem confondre am el plàstic...
COLOR VERD: Aquí tot el que té a veure amb el vidre, però compte! No hi podem posar res que estigui relacionat amb cosmètics a no ser que ho rentem molt be abans, no hi pot quedar cap engruna de crema, maquillatge, sombra ni pintallavis ja que tot això també contamina...Aqueste envasos van a la deixalleria...
COLOR MARRÓ: En aquest lloc hi dipositem restes de menjar com carn i peix, algunes restes de jardineria, taps de suro, el marro del cafè, pals de gelat, papaer de cuina...
No hi podem llençar: Extrements d'animals, fusta envernisada, terra de gat, capsúles de cafè, ni grans restes de jardinera, es a dir de grans dimensions!
COLOR GRIS: Per últim aquí hi va tot el que es rebuig...
Així que d'aquesta manera i amb un cop d'ull sabem a quin contenidor hem de llençar el nostre envas o producte., ho tenim molt fàcil si estem atents...a vegades ens podem equivocar, a tothom li ha passat o li pot passar, no passa res, si ho podem solucionar.
RECICLAR...Hi han coses que no sabem a quin contenidor van, en aquest cas preguntar a la deixalleria, ells ens ho explicaràn...no ho podem llençar tot als contenidors del barri...com per exemple l'oli i altres....
Hem de tenir molta cura de la importància del reciclar, fent'ho farem un món més just.

 

 

LA NOSTRA FARMACIOLA

Segur que tenim una petita farmàcia a casa veritat? almenys per sortir del pas en moments inesperats i determinants...
ALGUNS PRODUCTES QUE CAL TENIR:

Aigua oxigenada.
Aigua de roses.
Argil.la blanca digestiva, com a xampú, calma la pell de la pssoriassis i altres problemes, serveix com a desodorant...
Argil.la verda (antiinflamatòria)
Arnica crema antinflamatòria i analgèsica, de bona utilitat per cops, contraccions i esquinços...
Aspirines.
Esperit.
Esparadrap, millor del que enganxa.
Bossa tèrmica.
Betadine.
Crema per les picades d'insectes.
Crema per les cremades.
Crema hidratant pel cos el més natural possible.

Cotò hidrolífic.
Gel aloe vera 100% pur. 
Gel pel cos, el més natural possible.
Gasses esterilitzades.
Geringa desexable.
Guants d'un sol ús.
Ibuprofen.
Xampoó pel cabell el més natural possible.
Traumel amb càpsules (dolor muscular) medicament homeopàtic.
Flors de bach (heptaremei) estats de shok.
Tisores d'acer innoxidable.
Pinces d'acer innoxidable.
Sals d'hidratació.
Sèrum fisiològic.
Termòmetre.
Tirites resistents al aigua.
Venes elàstiques i ahesives.
Voltadol forte...dolor muscular. A la farmacia.
PLANTES:
Camamilla: Efecte calmant.
Extracte d'equinacea: Refredats, tos, mucossitat, febre...
Infeccions vaginals i d'orella.
Carbó vegetal: Enveriniment, vomits, diarea, cremor d'estòmac, mal de coll, dolor de queixals i genives...
Picades d'abella, aranyes i serps,
infeccions pell per plantes verinoses...
Carbonat.
Farigola.
Gengibre: Diabètis i activitat física, caiguda del cabell, antiinflamatòri, mal de coll, ajuda a mantenir el calor corporal, migranyes, circul.lació de la sang, reforça les defenses, ajuda a dormir...
Forma de prendre'l: fresc o crú, amb pols, en forma de tè o infusions, liquat. Botigues naturals.
No prendre'l els hipertensos!!!
Manual primers auxilis...Molt important!!!
Tintura de valeriana...
Pasta dents el més natural possible.
Pètals de rosa... Imsomni, neteja l'organisme...
Pètals de salvia... Rampes i espasmes d'estòmac de forma repentina, també va bé per quan tenim farnigitis, gingivitis...
Olis d'eucalipto, llimona, coco... menta..

Respall de dents i fil dental. En quan al respall us aconsello probar el de bambú                                                                                                                                                                                                      Sabó antibacterià.

CUINA:
Vinagre de poma... pèrdua de pes, elimina la caspa, fa brillar el cabell, mossegades d'insectes, desintòxica la casa...
Bicarbonat de soda.
Bossa de glaçons o pesols congelats: Per descongstionar en cassos d'úrgencia.
Sals de magnesi...Banys...
Mel.
Pròpolis... Acnè, antiparàssit, cervell, estòmac, fetxe gras, foròncus, cataràtes, glaucoma... 
Oli de xiapas... Car però boníssim per les creamades....(sempre a prop dels fogons) amb una gota n'hi prou.


NOTA:  Si tenim clar que tenir el que ens es teinir imprescindible per a tenir cura del nostre cos, serem una mica més responables de nosaltres mateixos.
D'aquesta llista podem afegir o eliminar, es a dir, quedar-nos amb el que nosaltres creiem més important, però això sí, fem sempre una bona sel.lecció. 

 

ALIMENTS BONS PER QUAN FA CALOR

 Amb aquestes onades de calor que ens fa aquest any m'ha semblat interessant buscar aliments que ens poguessin ajudar, perque tal com van les coses no podrem pagar la factura de l'aire condicionat, no dormirem i al dia següent ningú podrà treballar.

Us porto cinc aliments bons per la calor i altres cinc que millor no prendre.

Aliments bons per la calor:

Embutit cuit: el pernil dolç, el pit de gall d'indi o de pollastre és ideal, la mortadela una mica menys pel seu contingut gras. És pot menjar fret de nevera, casi 100% de proteïna, ràpida digestió i porta aigua.

Sindría: Té poques caloríes ( 15Kcal per cada 100grs, menys que una cervesa 0'0 ) ës ideal per hidratar-nos  entre àpats.

Tomàquet: És ric en aigua, fibre i antioxidants i ens ajuda a protegir-nos de les radiacions solars.

Les sopes picants: sense detriment del gaspatxo i altres sopes fredas, les persones que viuen al sur saben que una sopa picant també por ajudar a rebaixar la calor. L' harira marroquí és un exemple i diversos tipus de curry de l'India també.

Les infusions calentes:quan la calor apreta una infusió de tè vert amb menta pot ser millor remei que un refresec gelat. El motiu, quan introduïm calor al cos, aquest es veu obligat a contrarrestar-lo augmentan la circulació, aixó fa vaixar la temperatura

Aliments que val més no prendre quan fa calor:

 Gelats: Tenen un alt contingut de sucres afegits, també son indigestos i poc hidratants.

Granissats: També tenen molts sucres afegits, són mes hidratants que els gelats.

Cafè: Hi ha molta polèmica sobre si el cafè és hidratant o no. Del que no hi ha dubte és que més enllà de tres tasses dispara un excès de cortisol responsable la l'inflamació arterial. Així,  tot hi que no es dolent en absolut, no serveix per refrescar-se, ni que sigui descafeïnat.

Begudes alcohòliques. La raó és óbvia, son altement deshidratants i aconsegueixent l'efecte contrari al que busquem a més de portar etanol

Refrescs ensucrats: Moltissím sucre i altres productes dolents per la salut. Si en voleu saber més  us deixo aquesta adreça

https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/impuesto-bebidas_azucaradas-cocacola-fanta_0_583042217.html


Si voleu llegir tot l'article visiteu    
 https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/alimentos-adecuados-pasar-calor-mejor_0_790921782.html

CONSELLET

Es temps de calor, d'anar a la platja, a la muntanya, disfrutar a la piscina etc... Sempre al carrer i amb el sol acaronant la nostra pell. Per aixó m'ha semblat important recordar quatre cosetes per gaudir d'aquests dies marevellosos sense fer mal a la nostra salut.

BON ESTIU

SINDRÍA

 

Aquesta fruita de textura aquosa, porosa i molt sucosa és refrescant i té un deliciós gust dolç. Amb la síndria es menja, es beu i es renta la cara, solia dir la meva besàvia, i tenia tota la raó, ja que es tracta de la fruita que té més aigua (un 93%).

La síndria apareix per primera vegada com a planta cultivada a Egipte fa uns 5.000 anys. Fou precisament al llarg de tots els marges del riu Nil on es van cultivar a l’antiguitat. Al segle X es van introduir a la Xina, on han arribat a tenir una popularitat tan gran que fins i tot avui és costum regalar síndries amb motiu de celebracions importants, per agrair la invitació a l’amfitrió o amfitriona d’un àpat o per desitjar una ràpida recuperació a les persones convalescents. Descobrim què fa de la síndria mereixedora d’aquest estatus tan rellevant.

Propietats nutricionals

El seu contingut elevat en aigua li confereix propietats hidratants, fins al punt que dos talls de síndria equivalen a un got d’aigua. L’aportament calòric és molt baix (30 kcal per cada 100 grams de fruita) i conté pocs hidrats de carboni i quasi zero greixos. En canvi, la síndria és rica en:

Vitamina A (en forma de betacarotè): és un pigment groc-ataronjat que queda emmascarat per una altre de color vermell (el licopè) que li dóna aquest to tan característic. La vitamina A és necessària per al bon estat de la retina. Ajuda a formar i mantenir la pell, el cabell i les mucoses. És necessària per al creixement dels ossos, de les dents i la reproducció.

 Vitamina C: conté quantitats significatives de vitamina C (9 mg per 100 grams). Aquesta vitamina és essencial per al bon funcionament del nostre organisme, perquè intervé en moltes reaccions metabòliques. A més, com que s’elimina per l’orina (és soluble en aigua) convé ingerir aliments que en continguin diàriament.

Vitamines del grup B: hi destaca la B6 (Piridoxina) que intervé en els processos d’aprofitament dels hidrats de carboni, greixos i proteïnes. Facilita l’alliberació del magatzem de sucres del fetge i dels músculs, i és essencial per a la regulació del sistema nerviós central.

 Manganès: necessari en l’activació de molts processos cel·lulars. Juga un paper molt important en la fabricació de proteïnes i d’àcids grassos.

Potassi: és un mineral necessari per a la transmissió i generació de l’impuls nerviós i per a l’activitat muscular normal. A més, el potassi col·labora en l’equilibri d’aigua dins i fora de les cèl·lules.

Efectes sobre l'organisme

La síndria té efectes beneficiosos notables, sempre que es tracti de fruita de temporada, de producció local i madurada al sol.

Efecte diürètic i depuratiu: a causa del seu contingut elevat en aigua, augmenta la producció d’orina, cosa que s’indica en cas d’àcid úric elevat, hipertensió i malalties amb retenció de líquids. Resulta interessant menjar un bon tall de síndria al cap d’unes hores d’haver fet un àpat excessiu, ja que ens ajudarà a eliminar les substàncies de rebuig per l’orina. Aquest efecte diürètic i depuratiu està recollit des de fa anys a la literatura científica, fins i tot de la NASA.

Efecte protector del licopè davant del càncer i els problemes de cor: el licopè està contingut en el pigment roig que dóna el color tan característic a la síndria. Es tracta d’una substància que actua protegint les cèl·lules dels radicals lliures responsables de les malalties cardiovasculars, de l’envelliment i del càncer. Es desconeixen les bases biològiques ni fisicoquímiques precises d’aquesta propietat, però sembla ser que un gran nombre de processos cancerígens degeneratius estan associats als danys genètics ocasionats pels radicals lliures (òxid i peròxid) que el licopè sembla neutralitzar reduint el risc de determinats tipus de càncer, en especial el de pròstata, però també el de pàncrees, pulmó i còlon. Fins fa poc, es considerava que el tomàquet era l’aliment amb més licopè però la síndria està en condicions de competir-hi.

 Conté una substància que és clau en la divisió cel·lular: la síndria és una font excel·lent de l’aminoàcid citrul·lina i el nostre organisme el transforma en un dels aminoàcids essencials durant l’etapa de creixement, l’arginina. Aquesta té un paper clau en la divisió de cèl·lules, la cura de ferides i l’eliminació de l’amoníac del cos. Actualment s’està avaluant l’ús de l’arginina en els tractaments per a la hipertensió arterial, els nivell elevats de glucosa i determinades complicacions vasculars.

Canvis vitals

Segons la medicina tradicional xinesa, la síndria és un aliment de naturalesa tèrmica que tendeix a refredar i, per tant, només és apropiada en el moment més càlid de l’any. El seu sabor és dolç i el seu efecte és el d’eliminar la calor, incloent-hi els problemes que se’n deriven a l’estiu: influeix al cor, a la bufeta i a l’estómac. Reconstitueix els fluids del cos, és diürètica, hidrata els intestins. S’utilitza per satisfer o saciar la set, per a les dificultats en orinar, els edemes, les petites ulceracions molestes a la boca o als llavis (panses i aftes), les inflamacions renals i els problemes del sistema urinari com ara nefritis i uretritis.

Com a precaució, en aquest tipus de medicina es recomana que no en prenguin les persones amb digestió deficient, anèmia, els que pateixen d’incontinència urinària o els que orinen excessivament.

Les llavors de la síndria són beneficioses pels ronyons i actuen com a diürètic. Contenen cucurbocitrina, un compost que produeix dilatació capil·lar i regula la pressió arterial alta. Les llavors també són un remei per a l’estrenyiment. Amb les llavors seques es fa una infusió. Les llavors fresques poden menjar-se si es masteguen molt bé.

La closca de la síndria és rica en silici i la closca externa té un contingut elevat en clorofil·la. Per extreure’n les propietats, segons Paul Pitchford (a Sanando con alimentos integrales) es posa en aigua calenta i es deixa coent-se a foc lent durant 20 minuts i es prepara un te molt antioxidant però de gust difícil. En aquest cas és imprescindible que la síndria sigui ecològica.

Cultiu ecològic, proper i de temporada: convé decantar-se per la fruita obtinguda a través d’un pagès de confiança o aquella que està certificada com a ecològica, perquè tindrà més contingut en vitamines i antioxidants, i també per aquelles síndries que tenen llavors (diploides), perquè són varietats més antigues i, per tant, menys modificades.

Les síndries sense llavors (triploides) són el resultat de creuar una síndria normal (diploide) amb una tetraploide que ha estat obtinguda a través del tractament amb colquicina (una substància del còlquic, que és una planta molt tòxica). Les llavors obtingudes del creuament són les síndries triploides que produeixen exemplars estèrils amb llavors sense desenvolupar del tot, molt rudimentàries i toves com si fossin de cogombre.

Com es cuina

La síndria és una fruita no climatèrica, això significa que una vegada collida no continua madurant, per tant, convé triar els exemplars madurs. Per fer-ho, podem seguir les recomanacions següents: rasquem la pell amb l’ungla i si ens emportem la capa verda i apareix la capa blanca vol dir que està al punt. També es pot agafar amb les mans i prémer-la suaument. Si cruix, està al punt.

La síndria no tolera bé la cocció i per tant us recomanem que la prengueu sempre crua.

Suc antioxidant i digestiu de síndria i pinya

• 300 grams de pinya tallada a daus
• 300 grams de síndria tallada a daus
• El suc d’una llimona
• Una culleradeta d’oli de germen de blat

Elaboració

1. Col·loqueu les fruites tallades en una liquadora.
2. Afegiu-hi el suc de llimona i el germen de blat.
3. Processeu-ho.
4. Beveu-vos-ho immediatament per evitar que perdi les propietats antioxidants, sobretot de la vitamina C, ja que passats 10 minuts de l’extracció el contingut d’aquesta vitamina s’ha reduït en un 50%.
    
5. SOPA DE SINDRÍA
   
   
   Ingredients
   Mitja síndria
   4 tomàquets
   Iogurt
   Sèsam
   Alfàbrega
   Oli
   
   Elaboració
   Un cop hem triturat la síndria i els tomàquets, ho passem pel colador xinès. Barregem el iogurt amb les llavors de sèsam, l’alfàbrega trossejada, un rajolí d’oli i un toc de pebre.
   En un bol, hi posem la sopa i hi afegim la salsa de iogurt. Amb la síndria que ens ha sobrat, en fem boletes, i ja tenim el plat enllestit.
   

   Resum

   La síndria és la fruita d’estiu amb més propietats hidratants. Conté també vitamines i antioxidants que ens ajuden a afrontar l’envelliment i en la prevenció de les malalties que hi estan associades.
   
    https://etselquemenges.cat/rebost/la-sindria

UNA VIDA SENSA PLÀSTICS

Tothom ja sap que el plàstic és un material que triga cents d'anys a degradar-se i que el trobem a tot arreu. I es per aixó que potser et preguntes que es pot fer per reduir el seu  ús en la vida quotidiana.

Però, per ón començar? en el següent llistat hi ha diversos punts per començar de mica en mica...es un llarg camí el de l'ecologista!

Tria el que et sembli més fàcil, i vés pujant de nivell com si fos un joc. Per començar aqui tenim el llistat:

1 - No més aigua embotellada

Si vols viura sensa plàstic és un dels primers pasos que has de donar. Pots filtrar l'aigua de l'aixeta o agafar-la d'alguna font que tinguis a prop.

2 - Despedeix-te també dels refrescos, sucs i demés vegudes embotellades amb plàstics

La teva salut t'ho agraira i el medi ambient també.

3 - Les boses de la compra, sempre reutilizables.

 Ja les estan treient dels supermercats, si, però hi ha d'altres botigas que no. Porta sempra la teva bossa

4 - Porta amb tu un termo o una taça de viatge, per pendre cafè o altres vegudes quan estiguis fora de casa.

Evita els gots d'un sol ús, palletes i demès parafernalia de plàstic d'un sol ús

5 - Compra el pa fresc que ve en bosses de paper o sensa bossa.

 Hauràs vist les bosses que son mitad plàstic, i mitad paper, evita-també

6 - Ves a comprar amb les teves carmanyoles

No es una bogeria, la majoria de les botigues no tindrà cap problema en estalviar-se envasos de plàstic,

7 - Evita els productes envasats 

Posats a triar entre unes pomes a granel o unes que venen amb plàstic, la opció es clara, oi?

8 - Evita els aliments congelats

Si, sempre venen en plàstic, però a més tenen una petjada ambiental major, en haver de mantenir la temperatura  tan baixa.

9 - Compra a granel sempre que puguis.

Estem d'enhorabona, perque cada cop hi ha més botigues que venen els seus productes a granel i no es difícil trobar-ne una a prop de casa. Avui en dia tenen de tot, fins i tot cereals per l'esmorzar a granel.

10 - Compra directament als agricultors.

Si es posible fer-ho, no tan sols estalvies plàstics i cuides el medi ambient, també ajudes a un desenvolupement ecològic allunyat de les multinacionals.

11 - Evita  els productes de neteja

Pots netejar casi qualsevol cosa amb vinagre, aigua, bicarbonat i llimona. Utilitzant convinacions d'aquests quatre productes es poden fer marevelles sense utilitzar contaminants, ni plàstics innecessaris. ( Properament parlerem de les barrejes d'aquest quatre productes i perque serveixen)

12 - Utilitza sabó en barra.

No necessites sabó líquid en una empolla de plàstic.  Aixó també es pot aplicar al xampú. Si, existeix el xampú sólid, que sol venir en format rodó i sensa cap tipus de plàstic i ni ha per tot tipus de cabell. Jo l'utilitzo i n'estic molt contenta.

 13 - Si fas servir guants, millor que siguin de làtex.

 Si utilitzes guants per fer la neteja u altres coses, oblidat d'els guants de goma.

14 - Evita les microperles de plàstic

En molts detergents i cosmètics, s'inclouen microperles o microplàstics, que no ajuden en rés però que acaben a les masses  d'aigua i al tracte digestiu dels peixos

15 - Tria cosmètics en recipients sensa plàstic.

Tens d'altres opcions, com vidre, metall, paper  o fusta.

16 - També els respalls de dents es fan sensa plàstic.

 Podràs  trobar raspalls de bambú o similars. El mateix per pintes i raspalls pel cabell

17 - Utilitza productes d'higene femenina sensa plàstic.

 I ha opcions com pot ser la copa menstrual.

18 - Si tens que portar el teu menjar preperat cada dia..

Fes servir carmanyoles d'acer inoxidable i boses de roba. El mateix pels entrepans i pel menjar que guardem a la nevera. Bé per la nevera també van bé els recipients de vidre.

19 - alternatives al film.

Pots evitar utilitzar film per tapar el menjar fent servir recipients per guardar-lo, tapes de silicona o draps de cuina. Diners que estalviem.

20 - Do it yourself (DIY)

No t'imagines les coses que pot fer un mateix; desde el Ketchup o la mostassa, fins a iogurts i llets vegetals. Si tens una mica de temps per fer tu mateix aquestes coses podràs reduir la teva petjada ambiental i evitar un pilot de plàstic inútil.

21 - Si alguna cosa de plàstics és imprescindible i no hi ha alternativa...

Procura que sigui de segona mà. Li estaràs donan una segona vida i evitan que es fabriqui mès plàstic.

22 - Repara les coses quan s'espatllin.

Mira d'arrenjar les coses que s'epatllen per evitar comprar plàstic nou

23 - Evita els boligrafs de plàstic d'un sol ús.

 Utilitza llapis i boligrafs recargables. O escriu en format digital si pots així tambe estalviaràs paper.

24 - Si vas de viatja...

Emportat tot: aigua, entrepans, estris...no és cutre, estas sent responsable.

25 - Utilitza mocadors de tela en lloc de mocadors de paper

O has vist algún paquet de mocadors d'un sol ús sensa plàstic? Parlo dels que pots portar amb tu, no de les caixes de cartró grosses que son més d'estar per casa.

26 - Si compres robe,  triales fibres naturals

La roba nova en aquests dies esta feta de materials sintètics amb noms com: polièster, acrílic, lycra, spandex, niló. En altres paraules teixits de plàstic. Tria cotó, lli,  cànem o similars.

27 - calçat sensa plàstic

Trobar sabates lliures de plàstic sembla impossible, però si buscas trobaràs.

28 - Apren a regalar sense plàstic.

 Opta per experiencies o serveis. Si regales alguna cosa física, fixat amb els materials amb que esta fet. Tingues en compte també l'embolcall, encara que l'ideal és no embolicar.

29 - Compras online

Si acostumes a comprar per internet, el mes probable es que acabis amb una montanya de plàstc a casa cada cop que reps un paquet. Hi ha botigues online que ja especifiquen que els eus embalatges estan lliures de plàstic, però no et quedis nomès aquí demaneu-ho cada cop que feu una compra per internet. Acabaràn per fer-nos cas, oi?

30 - Busca electronica, jocs i juguets de segona mà.

Els hi donaràs una segona vida i estaràs evitant que en fabriquin de nous.

30 +1 - Evita els pitjors plàstics.

Si no vols fer res del que hem dit, al menys allunyat dels pitjors plàstics: clorur de polivinil ( PVC, numerat amb el 3),poliestirè (PS # 6) i policarbonat ( otros # 7). El PVC es troba en molts i molts productes  i causa tota  una  serie de problemes ambientals. El PS contè estirè que es tòxic pel cervell i el sistema nerviós. I el PC conté BPA perjudicial per la salut i el medi ambient. Si tens que fer servir plàstic assegure't que no es #3 #6 #7  ( Nota: el número 7 es un calaix desastre per tots els tipus de plàstic que no encaixen en les primeres sis categories, el plàstic biodegradable també s'etiqueta #7. Així que en cas de dubte, pregunta )       

 https://www.ecoportal.net/ecovida/vida-sin-plastico/?fbclid=IwAR30OkmhOu8uvtoHu82GlAj-xAePLGANiUemj3e0WDiFd2T3-2l_32i5qD0

COSTUM JAPONÈS

 Aquest costum japonès es molt zencill però pot lliurar-te de 400 mil bacteris.

 Cada cop són mès les coses que hauriem d'aprendre del Japó 

Imagina que vas caminant pel carrer i veus un restaurant que no conèixes. A fora, la carta demostra que els platets t'agradaràn i decideixes entrar. Just al creuar la porta un cambrer et para i et diu que si us plau et treguis les sabates.

El que a tu et podria sorpendre  i inclús a alguns ofendre, al Japó i molts paísos de l'Asia es completament normal i comprensible. En molt ens diferenciem d'els orientals: sembla que a nosaltres ens agrada acumular objectes, microbis i fins i tot malalties.

Deixar les sabates fora de casa es un costum molt comú a Asia i encara que a occident resulti bastant estanya, imitar-la podria tenir molts beneficis: des de desestressar-nos, fins deixar els bacteris fora.

En el passat, les cases japonesas s'alçaven uns centimtres del pis i estaven construïdes amb fusta. Avui tot i que le tecnologia els i permet soportat qualsevol clima, les cases estan situades per sota del nivell del  pis ( Al menys a alguns barris de Tokio i en altres provincies del Japò)

Això a més de mantenir tradicions, et fa conscient de que estas sortint del espai públic i entrant  a la propietat d'algú. Tot això porta a la gent a treures les sabates que portaven al carrer, sempre amb fins higiènics i molts d'altres que son referencia a la seva cultura i estil de vida.

Beneficis comprobats

 Els qui creguin que no es un gran canvi, doncs la bruticia entre de totes maneres, haurien de saber que estudis de l'Universitat d'Arizona liderats pel microbióleg Charles Gerba van demostrar que nomès amb dues setmanes d'us, un parell de sabates poden emmagatzemar prop de 440 mil bacteris diferents, la majoria concentrats a les soles de les sabates 

Un altre estudi realitzat per l'Universitat de Houston va trobar que el 26,4%de les sabates tenen Clostridium difficile, 40% tenen Listeria monocytogenes, i inclús les persones que treballen a prop o en granges, despres de netejar les seves sabates, tenen gran concentració de E.coli o sigui excrements fecals

Netejar profundament la teva llar i convertir-la en un santuari lliura de sabates ajudarà a prevenir infeccions i malalties, a mès de donar-te una nova perspective dels teus sentits amb el contacte a llarg termini dels teus peus amb el pis.

Però si no vols fer-ho, rentar les soles amb detergent elimina a prop del 90% dels bacteris que es troben aqui. Però, recorda que això pot començar a detariorar les teves sabates de forma accelerada.

 https://www.bioguia.com/salud/esta-costumbre-japonesa-es-muy-sencilla-pero-puede-librarte-de-400-mil-bacterias_29282203.html?fbclid=IwAR0mJmQ4foJgFxFMDvt6tBC4nCm0ZPl59Imtq1zS-txFqo4FZ8aM9gc7lOI