ALIMENTS BONS PER QUAN FA CALOR

 Amb aquestes onades de calor que ens fa aquest any m'ha semblat interessant buscar aliments que ens poguessin ajudar, perque tal com van les coses no podrem pagar la factura de l'aire condicionat, no dormirem i al dia següent ningú podrà treballar.

Us porto cinc aliments bons per la calor i altres cinc que millor no prendre.

Aliments bons per la calor:

Embutit cuit: el pernil dolç, el pit de gall d'indi o de pollastre és ideal, la mortadela una mica menys pel seu contingut gras. És pot menjar fret de nevera, casi 100% de proteïna, ràpida digestió i porta aigua.

Sindría: Té poques caloríes ( 15Kcal per cada 100grs, menys que una cervesa 0'0 ) ës ideal per hidratar-nos  entre àpats.

Tomàquet: És ric en aigua, fibre i antioxidants i ens ajuda a protegir-nos de les radiacions solars.

Les sopes picants: sense detriment del gaspatxo i altres sopes fredas, les persones que viuen al sur saben que una sopa picant també por ajudar a rebaixar la calor. L' harira marroquí és un exemple i diversos tipus de curry de l'India també.

Les infusions calentes:quan la calor apreta una infusió de tè vert amb menta pot ser millor remei que un refresec gelat. El motiu, quan introduïm calor al cos, aquest es veu obligat a contrarrestar-lo augmentan la circulació, aixó fa vaixar la temperatura

Aliments que val més no prendre quan fa calor:

 Gelats: Tenen un alt contingut de sucres afegits, també son indigestos i poc hidratants.

Granissats: També tenen molts sucres afegits, són mes hidratants que els gelats.

Cafè: Hi ha molta polèmica sobre si el cafè és hidratant o no. Del que no hi ha dubte és que més enllà de tres tasses dispara un excès de cortisol responsable la l'inflamació arterial. Així,  tot hi que no es dolent en absolut, no serveix per refrescar-se, ni que sigui descafeïnat.

Begudes alcohòliques. La raó és óbvia, son altement deshidratants i aconsegueixent l'efecte contrari al que busquem a més de portar etanol

Refrescs ensucrats: Moltissím sucre i altres productes dolents per la salut. Si en voleu saber més  us deixo aquesta adreça

https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/impuesto-bebidas_azucaradas-cocacola-fanta_0_583042217.html


Si voleu llegir tot l'article visiteu    
 https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/alimentos-adecuados-pasar-calor-mejor_0_790921782.html

CONSELLET

Es temps de calor, d'anar a la platja, a la muntanya, disfrutar a la piscina etc... Sempre al carrer i amb el sol acaronant la nostra pell. Per aixó m'ha semblat important recordar quatre cosetes per gaudir d'aquests dies marevellosos sense fer mal a la nostra salut.

BON ESTIU

SINDRÍA

 

Aquesta fruita de textura aquosa, porosa i molt sucosa és refrescant i té un deliciós gust dolç. Amb la síndria es menja, es beu i es renta la cara, solia dir la meva besàvia, i tenia tota la raó, ja que es tracta de la fruita que té més aigua (un 93%).

La síndria apareix per primera vegada com a planta cultivada a Egipte fa uns 5.000 anys. Fou precisament al llarg de tots els marges del riu Nil on es van cultivar a l’antiguitat. Al segle X es van introduir a la Xina, on han arribat a tenir una popularitat tan gran que fins i tot avui és costum regalar síndries amb motiu de celebracions importants, per agrair la invitació a l’amfitrió o amfitriona d’un àpat o per desitjar una ràpida recuperació a les persones convalescents. Descobrim què fa de la síndria mereixedora d’aquest estatus tan rellevant.

Propietats nutricionals

El seu contingut elevat en aigua li confereix propietats hidratants, fins al punt que dos talls de síndria equivalen a un got d’aigua. L’aportament calòric és molt baix (30 kcal per cada 100 grams de fruita) i conté pocs hidrats de carboni i quasi zero greixos. En canvi, la síndria és rica en:

Vitamina A (en forma de betacarotè): és un pigment groc-ataronjat que queda emmascarat per una altre de color vermell (el licopè) que li dóna aquest to tan característic. La vitamina A és necessària per al bon estat de la retina. Ajuda a formar i mantenir la pell, el cabell i les mucoses. És necessària per al creixement dels ossos, de les dents i la reproducció.

 Vitamina C: conté quantitats significatives de vitamina C (9 mg per 100 grams). Aquesta vitamina és essencial per al bon funcionament del nostre organisme, perquè intervé en moltes reaccions metabòliques. A més, com que s’elimina per l’orina (és soluble en aigua) convé ingerir aliments que en continguin diàriament.

Vitamines del grup B: hi destaca la B6 (Piridoxina) que intervé en els processos d’aprofitament dels hidrats de carboni, greixos i proteïnes. Facilita l’alliberació del magatzem de sucres del fetge i dels músculs, i és essencial per a la regulació del sistema nerviós central.

 Manganès: necessari en l’activació de molts processos cel·lulars. Juga un paper molt important en la fabricació de proteïnes i d’àcids grassos.

Potassi: és un mineral necessari per a la transmissió i generació de l’impuls nerviós i per a l’activitat muscular normal. A més, el potassi col·labora en l’equilibri d’aigua dins i fora de les cèl·lules.

Efectes sobre l'organisme

La síndria té efectes beneficiosos notables, sempre que es tracti de fruita de temporada, de producció local i madurada al sol.

Efecte diürètic i depuratiu: a causa del seu contingut elevat en aigua, augmenta la producció d’orina, cosa que s’indica en cas d’àcid úric elevat, hipertensió i malalties amb retenció de líquids. Resulta interessant menjar un bon tall de síndria al cap d’unes hores d’haver fet un àpat excessiu, ja que ens ajudarà a eliminar les substàncies de rebuig per l’orina. Aquest efecte diürètic i depuratiu està recollit des de fa anys a la literatura científica, fins i tot de la NASA.

Efecte protector del licopè davant del càncer i els problemes de cor: el licopè està contingut en el pigment roig que dóna el color tan característic a la síndria. Es tracta d’una substància que actua protegint les cèl·lules dels radicals lliures responsables de les malalties cardiovasculars, de l’envelliment i del càncer. Es desconeixen les bases biològiques ni fisicoquímiques precises d’aquesta propietat, però sembla ser que un gran nombre de processos cancerígens degeneratius estan associats als danys genètics ocasionats pels radicals lliures (òxid i peròxid) que el licopè sembla neutralitzar reduint el risc de determinats tipus de càncer, en especial el de pròstata, però també el de pàncrees, pulmó i còlon. Fins fa poc, es considerava que el tomàquet era l’aliment amb més licopè però la síndria està en condicions de competir-hi.

 Conté una substància que és clau en la divisió cel·lular: la síndria és una font excel·lent de l’aminoàcid citrul·lina i el nostre organisme el transforma en un dels aminoàcids essencials durant l’etapa de creixement, l’arginina. Aquesta té un paper clau en la divisió de cèl·lules, la cura de ferides i l’eliminació de l’amoníac del cos. Actualment s’està avaluant l’ús de l’arginina en els tractaments per a la hipertensió arterial, els nivell elevats de glucosa i determinades complicacions vasculars.

Canvis vitals

Segons la medicina tradicional xinesa, la síndria és un aliment de naturalesa tèrmica que tendeix a refredar i, per tant, només és apropiada en el moment més càlid de l’any. El seu sabor és dolç i el seu efecte és el d’eliminar la calor, incloent-hi els problemes que se’n deriven a l’estiu: influeix al cor, a la bufeta i a l’estómac. Reconstitueix els fluids del cos, és diürètica, hidrata els intestins. S’utilitza per satisfer o saciar la set, per a les dificultats en orinar, els edemes, les petites ulceracions molestes a la boca o als llavis (panses i aftes), les inflamacions renals i els problemes del sistema urinari com ara nefritis i uretritis.

Com a precaució, en aquest tipus de medicina es recomana que no en prenguin les persones amb digestió deficient, anèmia, els que pateixen d’incontinència urinària o els que orinen excessivament.

Les llavors de la síndria són beneficioses pels ronyons i actuen com a diürètic. Contenen cucurbocitrina, un compost que produeix dilatació capil·lar i regula la pressió arterial alta. Les llavors també són un remei per a l’estrenyiment. Amb les llavors seques es fa una infusió. Les llavors fresques poden menjar-se si es masteguen molt bé.

La closca de la síndria és rica en silici i la closca externa té un contingut elevat en clorofil·la. Per extreure’n les propietats, segons Paul Pitchford (a Sanando con alimentos integrales) es posa en aigua calenta i es deixa coent-se a foc lent durant 20 minuts i es prepara un te molt antioxidant però de gust difícil. En aquest cas és imprescindible que la síndria sigui ecològica.

Cultiu ecològic, proper i de temporada: convé decantar-se per la fruita obtinguda a través d’un pagès de confiança o aquella que està certificada com a ecològica, perquè tindrà més contingut en vitamines i antioxidants, i també per aquelles síndries que tenen llavors (diploides), perquè són varietats més antigues i, per tant, menys modificades.

Les síndries sense llavors (triploides) són el resultat de creuar una síndria normal (diploide) amb una tetraploide que ha estat obtinguda a través del tractament amb colquicina (una substància del còlquic, que és una planta molt tòxica). Les llavors obtingudes del creuament són les síndries triploides que produeixen exemplars estèrils amb llavors sense desenvolupar del tot, molt rudimentàries i toves com si fossin de cogombre.

Com es cuina

La síndria és una fruita no climatèrica, això significa que una vegada collida no continua madurant, per tant, convé triar els exemplars madurs. Per fer-ho, podem seguir les recomanacions següents: rasquem la pell amb l’ungla i si ens emportem la capa verda i apareix la capa blanca vol dir que està al punt. També es pot agafar amb les mans i prémer-la suaument. Si cruix, està al punt.

La síndria no tolera bé la cocció i per tant us recomanem que la prengueu sempre crua.

Suc antioxidant i digestiu de síndria i pinya

• 300 grams de pinya tallada a daus
• 300 grams de síndria tallada a daus
• El suc d’una llimona
• Una culleradeta d’oli de germen de blat

Elaboració

1. Col·loqueu les fruites tallades en una liquadora.
2. Afegiu-hi el suc de llimona i el germen de blat.
3. Processeu-ho.
4. Beveu-vos-ho immediatament per evitar que perdi les propietats antioxidants, sobretot de la vitamina C, ja que passats 10 minuts de l’extracció el contingut d’aquesta vitamina s’ha reduït en un 50%.
    
5. SOPA DE SINDRÍA
   
   
   Ingredients
   Mitja síndria
   4 tomàquets
   Iogurt
   Sèsam
   Alfàbrega
   Oli
   
   Elaboració
   Un cop hem triturat la síndria i els tomàquets, ho passem pel colador xinès. Barregem el iogurt amb les llavors de sèsam, l’alfàbrega trossejada, un rajolí d’oli i un toc de pebre.
   En un bol, hi posem la sopa i hi afegim la salsa de iogurt. Amb la síndria que ens ha sobrat, en fem boletes, i ja tenim el plat enllestit.
   

   Resum

   La síndria és la fruita d’estiu amb més propietats hidratants. Conté també vitamines i antioxidants que ens ajuden a afrontar l’envelliment i en la prevenció de les malalties que hi estan associades.
   
    https://etselquemenges.cat/rebost/la-sindria

UNA VIDA SENSA PLÀSTICS

Tothom ja sap que el plàstic és un material que triga cents d'anys a degradar-se i que el trobem a tot arreu. I es per aixó que potser et preguntes que es pot fer per reduir el seu  ús en la vida quotidiana.

Però, per ón començar? en el següent llistat hi ha diversos punts per començar de mica en mica...es un llarg camí el de l'ecologista!

Tria el que et sembli més fàcil, i vés pujant de nivell com si fos un joc. Per començar aqui tenim el llistat:

1 - No més aigua embotellada

Si vols viura sensa plàstic és un dels primers pasos que has de donar. Pots filtrar l'aigua de l'aixeta o agafar-la d'alguna font que tinguis a prop.

2 - Despedeix-te també dels refrescos, sucs i demés vegudes embotellades amb plàstics

La teva salut t'ho agraira i el medi ambient també.

3 - Les boses de la compra, sempre reutilizables.

 Ja les estan treient dels supermercats, si, però hi ha d'altres botigas que no. Porta sempra la teva bossa

4 - Porta amb tu un termo o una taça de viatge, per pendre cafè o altres vegudes quan estiguis fora de casa.

Evita els gots d'un sol ús, palletes i demès parafernalia de plàstic d'un sol ús

5 - Compra el pa fresc que ve en bosses de paper o sensa bossa.

 Hauràs vist les bosses que son mitad plàstic, i mitad paper, evita-també

6 - Ves a comprar amb les teves carmanyoles

No es una bogeria, la majoria de les botigues no tindrà cap problema en estalviar-se envasos de plàstic,

7 - Evita els productes envasats 

Posats a triar entre unes pomes a granel o unes que venen amb plàstic, la opció es clara, oi?

8 - Evita els aliments congelats

Si, sempre venen en plàstic, però a més tenen una petjada ambiental major, en haver de mantenir la temperatura  tan baixa.

9 - Compra a granel sempre que puguis.

Estem d'enhorabona, perque cada cop hi ha més botigues que venen els seus productes a granel i no es difícil trobar-ne una a prop de casa. Avui en dia tenen de tot, fins i tot cereals per l'esmorzar a granel.

10 - Compra directament als agricultors.

Si es posible fer-ho, no tan sols estalvies plàstics i cuides el medi ambient, també ajudes a un desenvolupement ecològic allunyat de les multinacionals.

11 - Evita  els productes de neteja

Pots netejar casi qualsevol cosa amb vinagre, aigua, bicarbonat i llimona. Utilitzant convinacions d'aquests quatre productes es poden fer marevelles sense utilitzar contaminants, ni plàstics innecessaris. ( Properament parlerem de les barrejes d'aquest quatre productes i perque serveixen)

12 - Utilitza sabó en barra.

No necessites sabó líquid en una empolla de plàstic.  Aixó també es pot aplicar al xampú. Si, existeix el xampú sólid, que sol venir en format rodó i sensa cap tipus de plàstic i ni ha per tot tipus de cabell. Jo l'utilitzo i n'estic molt contenta.

 13 - Si fas servir guants, millor que siguin de làtex.

 Si utilitzes guants per fer la neteja u altres coses, oblidat d'els guants de goma.

14 - Evita les microperles de plàstic

En molts detergents i cosmètics, s'inclouen microperles o microplàstics, que no ajuden en rés però que acaben a les masses  d'aigua i al tracte digestiu dels peixos

15 - Tria cosmètics en recipients sensa plàstic.

Tens d'altres opcions, com vidre, metall, paper  o fusta.

16 - També els respalls de dents es fan sensa plàstic.

 Podràs  trobar raspalls de bambú o similars. El mateix per pintes i raspalls pel cabell

17 - Utilitza productes d'higene femenina sensa plàstic.

 I ha opcions com pot ser la copa menstrual.

18 - Si tens que portar el teu menjar preperat cada dia..

Fes servir carmanyoles d'acer inoxidable i boses de roba. El mateix pels entrepans i pel menjar que guardem a la nevera. Bé per la nevera també van bé els recipients de vidre.

19 - alternatives al film.

Pots evitar utilitzar film per tapar el menjar fent servir recipients per guardar-lo, tapes de silicona o draps de cuina. Diners que estalviem.

20 - Do it yourself (DIY)

No t'imagines les coses que pot fer un mateix; desde el Ketchup o la mostassa, fins a iogurts i llets vegetals. Si tens una mica de temps per fer tu mateix aquestes coses podràs reduir la teva petjada ambiental i evitar un pilot de plàstic inútil.

21 - Si alguna cosa de plàstics és imprescindible i no hi ha alternativa...

Procura que sigui de segona mà. Li estaràs donan una segona vida i evitan que es fabriqui mès plàstic.

22 - Repara les coses quan s'espatllin.

Mira d'arrenjar les coses que s'epatllen per evitar comprar plàstic nou

23 - Evita els boligrafs de plàstic d'un sol ús.

 Utilitza llapis i boligrafs recargables. O escriu en format digital si pots així tambe estalviaràs paper.

24 - Si vas de viatja...

Emportat tot: aigua, entrepans, estris...no és cutre, estas sent responsable.

25 - Utilitza mocadors de tela en lloc de mocadors de paper

O has vist algún paquet de mocadors d'un sol ús sensa plàstic? Parlo dels que pots portar amb tu, no de les caixes de cartró grosses que son més d'estar per casa.

26 - Si compres robe,  triales fibres naturals

La roba nova en aquests dies esta feta de materials sintètics amb noms com: polièster, acrílic, lycra, spandex, niló. En altres paraules teixits de plàstic. Tria cotó, lli,  cànem o similars.

27 - calçat sensa plàstic

Trobar sabates lliures de plàstic sembla impossible, però si buscas trobaràs.

28 - Apren a regalar sense plàstic.

 Opta per experiencies o serveis. Si regales alguna cosa física, fixat amb els materials amb que esta fet. Tingues en compte també l'embolcall, encara que l'ideal és no embolicar.

29 - Compras online

Si acostumes a comprar per internet, el mes probable es que acabis amb una montanya de plàstc a casa cada cop que reps un paquet. Hi ha botigues online que ja especifiquen que els eus embalatges estan lliures de plàstic, però no et quedis nomès aquí demaneu-ho cada cop que feu una compra per internet. Acabaràn per fer-nos cas, oi?

30 - Busca electronica, jocs i juguets de segona mà.

Els hi donaràs una segona vida i estaràs evitant que en fabriquin de nous.

30 +1 - Evita els pitjors plàstics.

Si no vols fer res del que hem dit, al menys allunyat dels pitjors plàstics: clorur de polivinil ( PVC, numerat amb el 3),poliestirè (PS # 6) i policarbonat ( otros # 7). El PVC es troba en molts i molts productes  i causa tota  una  serie de problemes ambientals. El PS contè estirè que es tòxic pel cervell i el sistema nerviós. I el PC conté BPA perjudicial per la salut i el medi ambient. Si tens que fer servir plàstic assegure't que no es #3 #6 #7  ( Nota: el número 7 es un calaix desastre per tots els tipus de plàstic que no encaixen en les primeres sis categories, el plàstic biodegradable també s'etiqueta #7. Així que en cas de dubte, pregunta )       

 https://www.ecoportal.net/ecovida/vida-sin-plastico/?fbclid=IwAR30OkmhOu8uvtoHu82GlAj-xAePLGANiUemj3e0WDiFd2T3-2l_32i5qD0

COSTUM JAPONÈS

 Aquest costum japonès es molt zencill però pot lliurar-te de 400 mil bacteris.

 Cada cop són mès les coses que hauriem d'aprendre del Japó 

Imagina que vas caminant pel carrer i veus un restaurant que no conèixes. A fora, la carta demostra que els platets t'agradaràn i decideixes entrar. Just al creuar la porta un cambrer et para i et diu que si us plau et treguis les sabates.

El que a tu et podria sorpendre  i inclús a alguns ofendre, al Japó i molts paísos de l'Asia es completament normal i comprensible. En molt ens diferenciem d'els orientals: sembla que a nosaltres ens agrada acumular objectes, microbis i fins i tot malalties.

Deixar les sabates fora de casa es un costum molt comú a Asia i encara que a occident resulti bastant estanya, imitar-la podria tenir molts beneficis: des de desestressar-nos, fins deixar els bacteris fora.

En el passat, les cases japonesas s'alçaven uns centimtres del pis i estaven construïdes amb fusta. Avui tot i que le tecnologia els i permet soportat qualsevol clima, les cases estan situades per sota del nivell del  pis ( Al menys a alguns barris de Tokio i en altres provincies del Japò)

Això a més de mantenir tradicions, et fa conscient de que estas sortint del espai públic i entrant  a la propietat d'algú. Tot això porta a la gent a treures les sabates que portaven al carrer, sempre amb fins higiènics i molts d'altres que son referencia a la seva cultura i estil de vida.

Beneficis comprobats

 Els qui creguin que no es un gran canvi, doncs la bruticia entre de totes maneres, haurien de saber que estudis de l'Universitat d'Arizona liderats pel microbióleg Charles Gerba van demostrar que nomès amb dues setmanes d'us, un parell de sabates poden emmagatzemar prop de 440 mil bacteris diferents, la majoria concentrats a les soles de les sabates 

Un altre estudi realitzat per l'Universitat de Houston va trobar que el 26,4%de les sabates tenen Clostridium difficile, 40% tenen Listeria monocytogenes, i inclús les persones que treballen a prop o en granges, despres de netejar les seves sabates, tenen gran concentració de E.coli o sigui excrements fecals

Netejar profundament la teva llar i convertir-la en un santuari lliura de sabates ajudarà a prevenir infeccions i malalties, a mès de donar-te una nova perspective dels teus sentits amb el contacte a llarg termini dels teus peus amb el pis.

Però si no vols fer-ho, rentar les soles amb detergent elimina a prop del 90% dels bacteris que es troben aqui. Però, recorda que això pot començar a detariorar les teves sabates de forma accelerada.

 https://www.bioguia.com/salud/esta-costumbre-japonesa-es-muy-sencilla-pero-puede-librarte-de-400-mil-bacterias_29282203.html?fbclid=IwAR0mJmQ4foJgFxFMDvt6tBC4nCm0ZPl59Imtq1zS-txFqo4FZ8aM9gc7lOI

LES GLANDULES:  (HIPOFISSIS...PINEAL... TIROIDES...TIMO...PANCREAS...SUPRARRENALS......GÒNADES...

Els centres ja sabeu que es divideixen en 7 i es relacionen amb aquestes glàndules:

Avui parlarem del que signífica cada glàndula relacionad en cada un dels centres o xacres, aprenent quelcom molt interessant...

CENTRE CORONARI................GLANDULA PINEAL
CENTRE AJNA...........................GLANDULA PITUITARIA
CENTRE LARINGI.....................GLANDULA TIROIDES
CENTRE CARDIAC....................GLANDULA TIMO
CENTRE PLEXE SOLAR............GLANDULA PANCREAS
CENTRE SACRE..........................GLANDULA GÒNGODES
CENTRE BASIC...........................GLANDULS ADRENALS

Avui parlarem del que signífica cada glàndula, aprenent quelcom molt interessant de cada una d'elles...

GLANDULA PINEAL O EPIFÍSSIS .......... Aquesta glàndula té forma cònica, del tamany d'un gra d'arròs i té un color gris vermellós. Està en el centre del cerbell, en una petita cavitat, darera i per sobre la glàndula pituitària que es troba una mica més enrera de l'arrel del nas, la glàndula pineal està pegada al tercer ventricle del cervell.
Aquesta glàndula regula la sesceptibilitat a la llum i té un efecte definit en la naturalesa sexual, es relaciona també amb el desemvolupament del nostre cervell i si hi es insuficient produeix baixa intel.lectualitat. Aquesta glàndula està també relacionada amb el tercer ull, la intuició.
Una gran majoria de llibres i filòsofs antics, la relacionen amb l'ànima. Descartes relexionava: En la persona l'ànima i el cos es troben en un sol punt, la glàndula pineal, que viu en el cap...
És una glàndula també característica dels nens i que es va atrofiant amb l'edat, els nens tenen mota facilitat per creure en Déu, la naturalesa, el cósmos amb gran reconeixament. Crist sempre deia... El Regne del Cel està en vosaltres i a menys que no sigueu com nens, no entrareu en el Regne del Cels.. .Per llàstima les persones grans, massa vegades atrofiem aquesta glàndula en els nens...
La filosòfia oriental confirma aquesta possible conexió entre la glàndula píneal i l'ànima.
GLANDULA PITUITARIA...HIPOFÍSSIS O PRINCIPAL. 
Aquesta altre glàndula també viu en el cap en dos lòbuls, un d'anterior i un altre posterior, aquest últim es relaciona amb la secreció de la  pitutrina. Són realment dues glàndules en una, el seu tamany es el de un pesol i està situada a la base del cervell a molt curta distància i darrera de l'arrel del nas, pesa uns mg en l'home adult i uns 600 en la dona. Com passa en la majoria de glàndules té també una estreta relació amb el sexe, i la sòn, està relacionanda amb l'esforç i el consum d'energia vital per la vida, estimula les cel.lúles del cap, que influeix de forma directa i important sobre la nostra personalitat i que el seu insuficient desemvolupament causa una inferioritat moral i intelectual, com també falta de control. quan hi ha bon desemvolupament d'aquesta glàndula hi haurà pronunciada voluntat i resistència mental. Ella, sembla tenir una gran relació amb les nostres qualitats mentals i emotives.
La post pituitària regeix l'instint maternal, la tendresa, la simpatia, l'impresionalitat, els instints creadors...
L'antepituitària regeix  l'activitat mental per controlar el medi ambient en conceptes i idees abstractes.
GLANDULA TIROIDES:
La glàndula tiroides viu en el coll i la seva secreció es la tiroxina...
 Des del punt de vista oriental de la glàndula tiroides se sap més que de les glàndules píneal i pituitària. Està situada sobre la traquea, molt aprop de la laringe i es de gran tamany. Sempre esta implicada en casos referents als ovaris. Té un poder diferenciador dels teixits i un poder antitòxic que impedeix l'enverinament i una gran resistència a les tòxines.
La tiroides controla el metablokisme d'energia i és una gran catalitzadora d'aquesta en el nostre cos. Controla la velocitat de viure i es clau en tot es sistema endocrí, fert indispensable per la vida. Quan la tenim afectada, també està afectada la nostra manera de comunicar-nos.
Basant-nos en investigacions antigues es va arribar a la conclussió i segons paraules de metges ilustrats:
Sense tiroides no hi pot haver complexitat de pensament, ni cultura, educació, formació d'hàbits, formació de l'espècie, ni signes d'adolescència ni tampoc tendències sexuals.  Una altre qualitat de la tiroides es la seva gran cpacitat de discernir entre tots els graus de sensació i percepció.
Quanta més energia, més sesssibilitat perquè arriba de manera més ràpida...
Tan la tiroides com la pituitària tenen una forta i estreta relació am la memòria.
La memòria de la tiroides es relaciona més en la percepció i els preceptes, i la pituitària a la concepció...lectura, estudi, pensament i a tots els conceptes.
GLANDULA TIMO: Aquesta glândula viu a la part superior del pit i la seva secreció és desconeguda.
Regula la felicitat i l'emoció, està relaciaonada amb l'energia vital i el sistema immunitari. Es considera la glàndula de l'infància, està situada en el pit, a la part superior del cor i té una relació amb la nutrició i el creixament., sembla també que està relacionada amb la irresponssabilitat del nen i quan funciona de manera exesiva, es produeix l'home i la dona irrespossables.
PANCREAS: En el plexe solar (cervell de la naturalesa animal instintiva, la seva secreció es la insulina, es relaciona intimament amb la movilització d'energia fisica i mental. Té dues secrecions d'insulina, una amb el procés digestiu i l'altre amb el metabolisme del sucre per les cél.lu.les. La falta de sucre impedeix qualsevol treball muscular o nerviós.
SUPRARRENALS: Viuen darrera els runyons, la secreció encara es desconeguda, la de la médula suprarrenal es l'adrenalina.
Les suprarrrenals són dobles i estàn situades a cada costsat del asbdomen i darrera els reunyons. Tenen a veure amb el creixament general i desemvolupament de les cél.lu.les crebrals. La secreció de l'escorça de les suprarrenals, es una font de secreció interna productora de la maduresa.
Elles produexen la força vital, immediata i activa en moments de veritable perill. dolor, por...
LES GONADES: Són les glàndules sexuals de secreció externa, a la vegada que també interna, viuen en el baix ventre, la seva secreció es relaciona amb els testicles i els ovaris. La seva secreció es relaciona també amb la reproducció. Té molt a veure en els efectes de la perssonalitat, en especial a tot el que fa referència amb l'impuls sexual i els seus efectes, tan físics com psísics: Avui dia aquests efectes esàn reconeguts...
MANTINGUEM SEMPRE EL NOSTRE SISTEMA SA. ES LLEI DE VIDA. 

PROPERA ENTRADA: FARMACIOLA A CASA...

 

NESPRES

UNA FRUITA DE CURTA DURADA (ABRIL, MAIG), UN CHIC DESCONEGUDA,  AMB UN GUST ASPRE, PERÓ AMB MOLTES PROPIETATS.

Nespres, 11 propietats i beneficis del seu consum

La nespre es una fruita de color taronja de polpa carnosa, dolça peró amb un lleuger toc àcid. Aquesta fruita es ideal en totes les etapes de la vida degut a les seves propietats nutricionals. Les nespres son el fruit d'un arbre anomenat nesprer i que pertany a la familia botànica de las rosàcias. igual que altres fruites com la pera, la pruna, les cireres o la poma.

Tot i que podem trobar melmelades  o conserves de nespres durant tot l'any, per aprofitar millor el sabor i les propietats de les nespres s'han de consumir  a la seva època i han de ser de producció ecològica, per evitar residus de pesticides.

Les nespres es solen menjar com a postre o entre àpats, però tambe queden molt bé si les posem amb salses, dolços, amanidas o rostits

Aqui veurem els beneficis i propietats d'aquesta fruita de primavera.

Les nespres tenen 50 kcalories per cada 100 grams.

De cada 100 grams de nespres:

. 85 g. son aigua

. 12 grams hidrats de carboni

. 1.5 grams son fibra

. 0.4 proteína vegetal

. 0.2 son greixos

La nespre porta vitaminas C, E, B1, B6, B2, A (CAROTENS) I B9.

També té en la seva composició minerals com el potasi, el fósfor, calci, magnesi, sodi, ferro, zinc, iode i seleni.

Les nespres tenen acció astringent, diurètica, antiinflamatoria, antidiàbetica, saciant, antidiarrèica, hepatoprotectora, antiàcida, digestiva i antioxidant.

Les nespres són diurètiques. Estimulen la funció dels ronyons i ens ajuden a prevenir i millorar la retenció de líquids eliminant el líquid extra que ammagatzemem al nostre organisme

Nespres per cuidar el fetge. Es una fruita especialment beneficiosa per cuidar el nostre fetge i afavorir el seu correcte funcionament. Fins i tot es recomanen  en casos de patologies d'aquest òrgan com per exemple el fetge gras.

Les nespres són saciants. Aixó és degut al seu contingut el fibra soluble, que proporciona sensació de sacietat al inflar-se i ens ajuda a sentir-nos plens durant més temps. Per les persones amb obesitat o sobrepès que vulguin perdre pes i facin una dieta per aprimar-se poden ser una gran ajuda.

Nespres pere cuidar el sistema digestiu. La nespres es una fruita amb efecta protector sobre el tracte gastrointestinal, resultant especialment beneficiós per persona amb gastritis, ardor d'estómac, acidesa, agrures, digestions lentes i pesades, o inclús úlcera. Es una fruita mol bona per les persones que tenen l'estomac delicat.

Nespres per cuidar la pell i el cabell desde dins. Pel seu aport de vitamines C i A les nespres son una fruita que contribuex a millorar l'especte de la nostra pell i cabell si l'incorporem a la nostra dieta.

Nespres per la diabetis. Aquesta fruita te un efecte molt positiu a l'hora de contribuir a prevenir o millorar els casos de diabetis. Aixó es degut a que la nespre te un efecte reductor dels nivells de glucosa en sang.

Nespres per cuidar la vista. Els carotens que ens aporta aquesta fruita de primavera son importans per contribuir a mantenir la nostra vista i retresar o prevenir malalties degeneretives d'aquests tipus.

Les nespres ajuden a retresar l'envelliment. La nespre és una fruita d'acció antioxidant i per tant és beneficiosa per retresar l'envelliment de les nostres cèl·lules i teixits i  combatre el mal ocasionat pels radicals lliures. Els antioxidants són uns compostos clau per le prevenció de malalties cardiovasculars i degeneretives.

Nespres per la diarrea. Devant d'episodis de diarrea la nespra pot ser de gran ajuda per millorar-la. l'acció astringent que ejerceixen els tanins de les nespres contribueix a parar la diarrea progressivament i al mateix temps cuidar la mucosa del sistema digestiu.

Nespres per cuidar els runyons. Com que les nespres afavoreixen la formació i eliminació de l'orina, poden ser de gran ajuda per prevenir o millorar la formació d'arenilla als ronyons i d'infeccions que afecten a l'aparell orinari.

Nespres per la gota o àcid úric alt. Com que les nespres ajuden a la formació d'orina, a travès  d'aquesta s'eliminen els productes de rebuig que es generen en el nostre organisme i també l'àcid úric acumulat. Per això les nespres resulten molt interessants en especial per les persones amb gota o hiperuricèmia

.

https://www.ecoagricultor.com/nisperos-propiedades-beneficios/