hivern

hivern

dimarts, 30 d’abril de 2019


UN DIARI...UNA DIETA

Hem pensat mai en escriure un dietàri?



Aquest mètode és de força utilitat i ens pot ajudar a mantenir l'atenció en els nostres hàbits alimentaris, en el que mengem i amb quina freqüència ho fem. Això ens donarà resultats sense dubte sorprenents...
Poques vegades som conscients de la quantitat d'aliments que ingerim i de les seves pautes nutricionals a seguir. També ens pot ajudar a detectar alèrgies de determinats aliments...
SEGUIMENT:
Registrem cada dia les nostres sensacions al despertar-nos, que mengem, que bebem, a quina hora ho fem i també quin temps feia o fa en el moment dingerir l'aliment o beguda...
Estar atent per advertir qualsevol cambi físic, com pujades o baixades d'energia durant el dia, observar que passa davant simptomes que poguem tenir i si tenim algun trastorn emocional per petit que sigui.
Indicar també si ens hem preparat els plats nosaltres mateixos i de quina manera, si es tracte de plats preparats fora de casa o del restaurant, si hem fet el menú amb amics, família o ho hem fet sols, si ho hem fet en el treball o reunió.
Tots aquests factors encara que semblin poc importants ens donen molta informació davant la nostra salut...
Hauríem de portar el nostre diari durant unes sis setmanes en princípi, a fí de tenir un quadre general de la situació... Al final d'aquest temps hauria de ser significatiu la conexió entre el que fem, el com ho fem i la manera com ens sentim. També hauríen d'apareixer molts altres indícis que aniríem descobrint, fent aixó, la nostra intuició aniría despertant per saber que cal mantenir i eliminar
de la nostra dieta evitant problemes innecessàris...
Portar un bon registre del nostres hàbits alimentaris ens ajudarà a seguir unes pautes quotidianes pel cos, la ment i l'esperti.
També sabrem com ens engreixem o aprimem... 
Si ens hi acstumem la nostra consciència estarà estarà cada vegadas en més hormonia amb el jardí de la salut.
Que us sembla, hi esteu d'acord, us atreviu a començar-ne un?
NOTA: No deixar d'apuntar si fumeu i bebeu begudes ensucredes, alcohol i la seva freqüència.
Si es va a picar a la nevera també ho haurem d'apuntar...

PROPERES ENTRADES:

FARMACIOLA A CASA...
LES GLANDULES I ELS CENTRES...

+


 

dilluns, 22 d’abril de 2019

ESTALVIAR / AHORRAR


Avui parlarem de l'estalvi. Es cert que tots fem el que podem, peró una bona planificació ens pot alleujar el neguit d'arrivar a últims de mes amb problemes económics
 Mirant per face he trobat una entrada que m'ha semblat interessant, esta escrita en portugués, intentaré traduir-la correctament. Potser ens pot guiar en algún moment de la nostra  vida.

Tenim 6 maneres diferents d'economitzar sensa deixar d'aprofitar la vida

1-   ESQUEMA 20/ 80
      En primer lloc pagui tots els deutes


5- MÈTODE DELS 4 SOBRES
   Primer necessitem saber la quantitat total dels nostres diners mensuals.
    - En treurem els diners per les grans compres i els ingressarem al banc ( ente un 10% o un 20%)
   -  De la quantitar restant en treurem els diners per les despeses regulars  (lloguer, serveis,                 
      aparcament)  intentant baixar-nos del pressupost
   - Els diners restants els dividim en quatre parts i agafem quatre sobres, un sobre per cada setmana      del mes. Podem gastar els diners d'un sobre cada setmana en el que volguem, intentant no sortir-nos  del pressupost.


    6 -Mètode de l'ávia
       L'idea d'aquest mètode es molt senzilla:
       -Per cada categoria important de despeses es fa un sobre especial, escrivint el nom i la quantitat de   diners que hi ha. Les categories depenen de cada persona o familia i les seves necessitats: menjar, roba, medicaments, cotxe, estalvi etc.
       - Tot el nostre sou és dividit en sobres. Quant necessitem els diners els treiem del sobre corresponent. Si els diners del  sobre de" l'entreteniment" s'acaben significa que per aquest mes només pots assistr a espectacles gratuits. Si els diners del sobre del "menjar" s'han acabat, pots agafar els diners d'un sobre menys important i el proper mes afegim els diners trets en aquest sobre.
       -Els diners que sobrin dels sobres a finals de mes, els podem estalviar o possar en un altre sobre. Depent dels objectius de cada familia


    Quin us ha agradat més?


    https://incrivel.club/inspiracao-dicas/6-maneiras-de-economizar-dinheiro-sem-deixar-de-aproveitar-a-vida-793260/?fbclid=IwAR1v80aUybgIoK_h0bk6cKt5r4_Xq6FcH5AjtQx2LkFGSCN3dZA6E3v8_xc

    dimecres, 10 d’abril de 2019

    EL PLENILUNI I EL SOL...PSICOSSIS




     Cada vegada més i en aquesta era actual, anirem veient com la medicina ortodoxa s'ocuparà del cicles del sol i la lluna, els quals són de vital importància, s'anirà comprobant cada vegada en més mesura el que en realitat sempre s'ha sospitat i que en realitat es va reconeixent ampliament...
    El pleniluni té un efecte molt definit sobre els estats del son i molt sovint també condiciona els estat neuròtics i eròtics que tan abunden en l'actualitat.
    La demència i el desequilibri està relacionat en aquestes diferents causes...
    Estem des de ja fa uns pocs centenars d'anys en un periòde de transció, és a dir, passar d'una era a una altre i això vol dir que que la que la precedeix està sortint a poc a poc de l'activitat i la nova està entrant també a poc a poc, però sabeu que?
    Doncs que entre la que entra i la que surt es produeix un xoc d'energíes fortíssim!!!
    Estem entrant en un cambi de civilització que produirà i està produint un gran cambi global a tots nivells. N'hem parlat altres vegades...
    Simbolicament us diré que és com si la humanitat després de viure d'una forma habitual en el planeta, ara ho tingués que començar a fer d'una altre molt i molt diferent produint una gran catàrssis...
    Per una gran part de la societat aquesta situació, els hi és molt difícil i per altres no tan, doncs s'hi habituen més facilment.
    Les masses noten un gran impuls espiritual i mental que té com a fí posar fí a antigues maneres de viure i crear-ne de noves en un procés d'adaptació per anar entrant en una nova civilització i una cultura més subjectiva.
    Avui dia tenim una millor i més gran influència de llum a nivell astral (atmòsfera interpenetrant d'energies, una substància plàstica que com un mirall ho interpenetra tot, fet no reconegut encara... també produeix un millor i més gran creixament d'il.luminació en el nivell físic del planeta i per tan això fa crèixer la supersenssibilitat. Desde que es va descubrir la llum elèctrica, la humanitat viu en un estat de resplandor a nivell planetàri i això ens exigirà el seu tribut, fins que ens haguem adaptat a aquesta llum que cada vegada serà més neta i pura. Recordem que només fa uns 200 s'ha generalitzat l'ús de la llum física, la bombeta, que té també un efecte intern de creixament, abans d'aquest descobriment la humanitat vivia generalment a les fosques i per tant també la seva consciència. Aquell descobriment va determinar una nova i més clara visió de tot. N'hem d'estar agraits...
    PLENILUNI: En aquest precís moment i durant un periòde de cinc dies, els tres dies abans, el, dia de la lluna plena i els tres dies posteriors, la lluna i planeta reben i reflexen més quantitat de llum solar que en altres moments.... 
    LA LLUNA és un planeta molt antic, que va tenir la seva utilitat en un altre temps i que ara s'està desintegrant fisicament, però no a nivell astral, ho fa de forma lenta, molt lenta i aquesta situació està a la vegada molt relacionada amb els cossos emocionals de la gent i del planeta i té una influència de gran poder en el pleniluni en les persones desiquilibrades, un desequilibri en el cos emocional, mental i físic, però les persones més mentals, poden beneficiar-se d'aquests cinc dies de pleniluni. Són dies excel.lents per la meditació, en cambi les que són molt emocionals, amb desitjos incontrolats, es veuen psiquicament trastornades durant aquests cicles de cada més. En aquests moments s'els obre una il.lusió amb equivocades interpretacions de la vida per l'excesiu ènfasi en certs aspectes de la mateixa, que podem denominar molt be com: fobies, bogeries.... també a nivell eròtic, al.lucinacions...
    Les principals enfermetats "mentals" són:
    Enfermetats del cervell...
    Desordres del plexe solar i els seus diversos òrgans físics...
    Predomini emocional...
    Obssesións...
    Insenssibilitat anímica...
    Però a mida que tota la raça enfoqui la seva mirada i en definitiva a la LLum interna, aleshores, només aleshores quests cicles de la lluna aniràn perdén els seus malignes efectes i desapareixaran diverses enfermetats neuròtiques i enfermetats mentals cada vegada més abundants avui dia.

      

    dilluns, 1 d’abril de 2019

    ALBERGÍNIES FARCIDES


    Fa dies que no he possat cap recepte, i m'ha vingut de gust posar-ne una que a mi m'agrada molt les albergínies farcides. poden ser de carn o vegetals. He escollit les vegetals.

     INGREDIENTS:  ( Pot servir qualsevol tipus de verdura)
    PER A 4 PERSONES:
    2 ALBERGINIES UNA MICA GRANS( o una més petiteta per cada persona)
    1CARBASSÓ
    1 PEBROT VERD
    1 CEBA GROSSETA
    Sal, oli, farina i una miqueta de llet.

    Partim les alberginies per la meitat i amb una cullera treiem una mica la polpa del mig. Hi tirem una mica de sal i un raig d'oli i les posem en una plata per anar al forn i les fem coure una mica.També si poden posar partides per la meitat fen uns talls en forma de quadrats i retirar la polpa quan ja estigui cuita.( Com us vagi millor)
    Despres tallem totes les verdures a daus o en juliana  (aixó va a gust de cadasqú)  incluida la polpa que hem tret de dintre les alberginies i ho posem en una paella amb un mica d'oli.
     Anem remenant fins que ens quedin ben rosetes.
     Mentrestan hem de vigilar les alberginies que tenim al forn, quant estiguin una mica rosetes ja les podem treure i les reservem.
     Seguim amb el farcit, Quan ja tenim les verduretes ben rosses, si cal hi treiem una mica d'oli i hi posem una cullarada de farina i la fem rossejar amb les verdures
     Hi afegim una mica de llet, jo li vaig posant poquet a poquet , fins que les verduretes ens quedin ben lligades com si haguessim fet una bechamel pero  molt espesa.( També podem substituir la llet i la farina per salsa de tomàquet)
    Ara agafem les albergÍnies i les omplim
     Hi posem formatge ratllat per sobre i al forn a gratinar. Y ja tenim el plat a punt per menjar.

     BONIIIIIISSIMES!

     NOTA:
    les podem tenir fetes gratinades i tot, ja que només ens caldra escalfar-les.
    Es poden congelar , aixó ens permet fer-ne de més i sempre ens solucionaran algun sopar o imprevist.