Durant la tardor i l'hivern, és molt fàcil patir un grip o un refredat. Per un refredat no es necessari anar al metge, però si que es bó prendre unes senzilles mesures.
1- Augmentar les defenses amb una dieta basada en vegetals i vitamina C
2- Estar hidratat, veura forces líquids, sigui té vert, negra o simplement aigua. i netejar el nas amb polvoritzadors d'aigua marina
3- Neteja, netejar-se molt les mans, també la cuina i ventilar les sales de la casa, perque els virus no trobin a cap raco escalforeta per amagar-si.
4- Bon descans i relaxació, l'estrés i el no dormir, no son bons pel sistema inmunitari.
Ara que ja tenim unes bases de prevenció, parlerem de herbes que ens poden ajudar quan ja hem pillat un refredat.
EQUINÀCIA
Antiviral i antibacteriana
ASTRÀGAL
Reforça el sistema inmunitari
YIN CHIAO
De la Medicina Tradicional Xinèsa, una barreja contra els refredats i grips de nou plantes. Dues d'elles, la regàlessia i la menta.
ALL
Es recomana prendre tres grans d'all al dia, quan ja estas refredat. Es poden prendre picats amb l'amanida o també en una llesca de pa torrat amb oli escampats pel damunt.
BAIES DE SAÚC
Anti-inflamatori i activador del sistema inmunitari
ANDROGRAPHIS PANICULATA
Activa el sistema inmunitari, medicina tradicional India i Xinèsa
GINGEBRE
Antihistamìnic i descongestionant
Recepta de la Dra.Low Dog
- Un troç d'uns dos centimetres de gingebre fresc
- Tallem el troç a rodanxes fines i ho deixem infusionar en dues tasses d'aigua
- Ho posem a foc lent uns 20m. sensa tapar
- Seguidament ho possem en una tassa amb una cullerada de mel i el suc de mitja llimona acabat d'expremer i ho prenem calentet
EXTRACTE DE FULLA D'OLIVERA
Antiinflamatori i antimicrobià. Interactua amb el virus del grip per parar l'infecció
OSCILLOCOCCINUM
Medicina homeopàtica. Millora el sistema inmunitari
XAMPINYONS MEDICINALS
Estimulen el sistema inmunitari.
PER MÈS INFORMACIÓ
