hivern

hivern

divendres, 26 de gener de 2018

REFREDATS I GRIPS


Durant la tardor i l'hivern, és molt fàcil patir un grip o un refredat. Per un refredat no es necessari anar al metge, però si que es bó prendre unes senzilles mesures.

1- Augmentar les defenses amb una dieta basada en vegetals i vitamina C
2- Estar hidratat, veura forces líquids, sigui té vert, negra o simplement aigua. i netejar el nas amb polvoritzadors d'aigua marina
3- Neteja, netejar-se molt les mans, també la cuina i ventilar les sales de la casa, perque els virus no trobin a cap raco escalforeta per amagar-si.
4- Bon descans i relaxació, l'estrés i el no dormir, no son bons pel sistema inmunitari.

Ara que ja tenim unes bases de prevenció, parlerem de herbes que ens poden ajudar quan ja hem pillat un refredat.

EQUINÀCIA
Antiviral i antibacteriana 
ASTRÀGAL
Reforça el sistema inmunitari
YIN CHIAO 
De la Medicina Tradicional Xinèsa, una barreja contra els refredats i grips de nou plantes. Dues d'elles, la regàlessia i la menta.
ALL
Es recomana prendre tres grans d'all al dia, quan ja estas refredat. Es poden prendre picats amb l'amanida o també en una llesca de pa torrat amb oli escampats pel damunt.
BAIES DE SAÚC
Anti-inflamatori i activador del sistema inmunitari
ANDROGRAPHIS PANICULATA
Activa el sistema inmunitari, medicina tradicional India i Xinèsa
GINGEBRE
Antihistamìnic i descongestionant
Recepta de la Dra.Low Dog
- Un troç d'uns dos centimetres de gingebre fresc
- Tallem el troç a rodanxes fines i ho deixem infusionar en dues tasses d'aigua
- Ho posem a foc lent uns 20m. sensa tapar
- Seguidament ho possem en una tassa amb una cullerada de mel i el suc de mitja llimona acabat d'expremer i ho prenem calentet
EXTRACTE DE FULLA D'OLIVERA
Antiinflamatori i antimicrobià. Interactua amb el virus del grip per parar l'infecció
OSCILLOCOCCINUM
Medicina homeopàtica. Millora el sistema inmunitari
XAMPINYONS MEDICINALS
Estimulen el sistema inmunitari.
PER MÈS INFORMACIÓ

divendres, 19 de gener de 2018



SEMBLANÇA ALIMENTS I ORGANS DEL COS
Si intentem ser bons observadors podrem connèixer l'aliment adequat per cada òrgan del nostre cos i així intentar millorar la nostra salut.
La naturalesssa és savia i ensenya d'una manera molt facil que tot està relacionat i entrellaçat. Ens ho posa davant dels ulls, però nosaltres sempre anem amb presa i no ens hi fixem...

Aquí us deixo una relació de les semblances d'aquests aliments que com podreu apreciar els podríem identificar com a ànimes  ànimes bessones... 



No fa pas falta que us expiqui la semblança, ho podeu veure vosaltres mateixos. Alhora, observant aquest croquis, hem de ser capaços tots junts a partir d'ara de saber buscar altres aliments i la seva similitut i d'aquesta manera ser una mica més rics en aprenantatge en la saviesa del que li va be a cada un del nostres òrgans.

Si us animeu a treballar l'observació crec que en gaudireu...


dimarts, 9 de gener de 2018

MOLT BON ANY 2018!!!

GENGIBRE





El gengibre és una planta aromàtica i una mica picant cultivada i utilitzada a la Xina des de fa més de 5.000 anys, la podem trobar seca o fresca. Les seves grans propietats ha fet que a Occident també fos molt coneguada i acceptada.
El gengibre escalfa l'interir i ens allibera del fred...  
PROPIETATS: Es un gran nutrient dels aliments...
Ens obre la gana... (una mica de gengibre fresc abans d'esmorçar)
Va be pel mareix al moviment i per quan viatgem...en aquests casos, el millor són les píndules, que trobarem a les farmàcies i en botigues de dietètica natural.
Va be pels vomits...
A nivell muscular i articular...
Fa baixar el sucre i el risc càrdiac...
Excelent a nivell de petits i grans refredats...( Molt bona i adequada la seva infusió quan encara no hi ha febre alta...
Dolor menstrual...
Càncer...
Asma...
Molt bo per les funcions del cervell...(alzheimer)
Per la depresió...
Per les migranyes i altres tipus de mal de cap...
Àngina de pit...
Es un gran antiinflamatòri...
DOSIS RECOMENADES: Gengibre fresc...de 3 a 10 grams per dia. Gengibre en pols... no més de 2 grams al dia. 
El gengibre té una toxícitat quasi nul.la, però les persones que prenen medicaments per la presió arterial, diabetis, anticoagulants... han d'anar amb precaució!
Tampoc és recomenable la seva utilitat en embarassades, nens de menys de 6 anys i si tenim llagues o gastrítis... En aquests casos consultar al metge.
CONSUM: 
Infusions, licuats, sucs, amanides, guisats, postres...
INFUSIÓ: Una rodantxa greuxuda de gengibre.
                  Un palet de canyella.
                  1/2 llimona.
                  Una tassa d'aigua.
Posarem la caçola al foc amb l'aigua...
                           Ratllarem el gengibre i una vegada fet el posarem juntament amb la llimona a la caçola per fer-ho coure uns 10 minuts.
                           Ara amb un ganivet tallarem la llimona per la meitat i n'exprimirem una, apagarem el foc i evocarem el suc a la caçola amb el gengibre i la canyella. Deixarem reposar també uns 10 minuts. Passat aquest temps ja ens la podem beure, aixó sí, no molt calenta.
 Podem veure unes tres taçes al dia: PROPIETATS: Desintoxica i neteja el fetxe i la vesícula biliar...
Va be pels gasos. Molt útil per grips i refredats, fa baixar el colesterol...és depurativa.
A NIVELL DE CULINARI: Es pot utilitzar ratllat o en pols, però al ser de gust una mica fort, s'ha d'anar en compte amb la quantitat!!!