ESTALVIAR / AHORRAR

Avui parlarem de l'estalvi. Es cert que tots fem el que podem, peró una bona planificació ens pot alleujar el neguit d'arrivar a últims de mes amb problemes económics

 Mirant per face he trobat una entrada que m'ha semblat interessant, esta escrita en portugués, intentaré traduir-la correctament. Potser ens pot guiar en algún moment de la nostra  vida.

Tenim 6 maneres diferents d'economitzar sensa deixar d'aprofitar la vida

1-   ESQUEMA 20/ 80

      En primer lloc pagui tots els deutes

    Guardi un 20% del seus diners mensuals o anuals al banc. Aquests diners no es poden gastar mai.

      Gasti el 80% dels seus diners com vulgui.

Per evitar fer-ho malament o no fer-ho es important seguir sempre l'ordre de prioritats: primer separem, després gastem. Si ens sembla que un 20% d'estalvi ens portarà problemes la resta del mes, podem començar amb un 5% així crearem l'hàbit i després podrem augmentar l'estalvi

2- ESQUEMA 60 / 10/ 10/ 10/ 10 

   Aquest es un altre plantajament, posarem:

    60% per les despeses principals

    10% d'estalvi per la jubilació

    10% per compres o pagaments de compres a llarg termini

    10% per les despeses irregulars

    10% per oci o entreteniment

Els gastos principals inclouen aliments, serveis plúbics, transport i robes. Les compres a llarg plaç poden ser per exemple comprar un cotxe, renovar la casa, o pagar deutes. Despeses irregulars inclouen, reparacions del cotxe, consultes mèdiques, regals cars. Si els gastos fossin molt grans podriem redirigir els diners de la jubilació fins que els deutes disminuissin.

3- ESQUEMA DEL "DELME "

 Aquest mètode implica depositar el 10% de qualsevol rebuda de diners en un estalvi. Estelviar aquesta quantitat no fa mal i pràcticament no afecta a la qualitat de vida.
Es important guardar aquesta quantitat inmediatament, del contrari estarem tentats a gastar-la. Si veiem que un 10% es fàcil d'estalviar per nosaltres, podem augmentar a un 15% o 20%.

4- MÈTODE "DE LA MEITAT"

 Aquest mètode consisteix en dividir tots els nostres diners mensuals en dues parts: una per las despesas de les necessitats diaries i l'altre per ingressar al banc. Quan els diners s'acabin anem al banc i treiem la mitad del valor depositat. L'operació es pot repetir si es necessari.
Se suposa que al final del mes hi haurà algún estalvi, perque al veure que els diners s'acaben estalviem inconcientment.

5- MÈTODE DELS 4 SOBRES

   -  Primer necessitem saber la quantitat total dels nostres diners mensuals.

    - En treurem els diners per les grans compres i els ingressarem al banc ( ente un 10% o un 20%)

   -  De la quantitar restant en treurem els diners per les despeses regulars  (lloguer, serveis,                 

      aparcament)  intentant baixar-nos del pressupost

   - Els diners restants els dividim en quatre parts i agafem quatre sobres, un sobre per cada setmana      del mes. Podem gastar els diners d'un sobre cada setmana en el que volguem, intentant no sortir-nos  del pressupost.

6 -Mètode de l'ávia

   L'idea d'aquest mètode es molt senzilla:

   -Per cada categoria important de despeses es fa un sobre especial, escrivint el nom i la quantitat de   diners que hi ha. Les categories depenen de cada persona o familia i les seves necessitats: menjar, roba, medicaments, cotxe, estalvi etc.

   - Tot el nostre sou és dividit en sobres. Quant necessitem els diners els treiem del sobre corresponent. Si els diners del  sobre de" l'entreteniment" s'acaben significa que per aquest mes només pots assistr a espectacles gratuits. Si els diners del sobre del "menjar" s'han acabat, pots agafar els diners d'un sobre menys important i el proper mes afegim els diners trets en aquest sobre.

   -Els diners que sobrin dels sobres a finals de mes, els podem estalviar o possar en un altre sobre. Depent dels objectius de cada familia

Quin us ha agradat més?

https://incrivel.club/inspiracao-dicas/6-maneiras-de-economizar-dinheiro-sem-deixar-de-aproveitar-a-vida-793260/?fbclid=IwAR1v80aUybgIoK_h0bk6cKt5r4_Xq6FcH5AjtQx2LkFGSCN3dZA6E3v8_xc

EL PLENILUNI I EL SOL...PSICOSSIS

 Cada vegada més i en aquesta era actual, anirem veient com la medicina ortodoxa s'ocuparà del cicles del sol i la lluna, els quals són de vital importància, s'anirà comprobant cada vegada en més mesura el que en realitat sempre s'ha sospitat i que en realitat es va reconeixent ampliament...
El pleniluni té un efecte molt definit sobre els estats del son i molt sovint també condiciona els estat neuròtics i eròtics que tan abunden en l'actualitat.
La demència i el desequilibri està relacionat en aquestes diferents causes...
Estem des de ja fa uns pocs centenars d'anys en un periòde de transció, és a dir, passar d'una era a una altre i això vol dir que que la que la precedeix està sortint a poc a poc de l'activitat i la nova està entrant també a poc a poc, però sabeu que?
Doncs que entre la que entra i la que surt es produeix un xoc d'energíes fortíssim!!!
Estem entrant en un cambi de civilització que produirà i està produint un gran cambi global a tots nivells. N'hem parlat altres vegades...
Simbolicament us diré que és com si la humanitat després de viure d'una forma habitual en el planeta, ara ho tingués que començar a fer d'una altre molt i molt diferent produint una gran catàrssis...
Per una gran part de la societat aquesta situació, els hi és molt difícil i per altres no tan, doncs s'hi habituen més facilment.
Les masses noten un gran impuls espiritual i mental que té com a fí posar fí a antigues maneres de viure i crear-ne de noves en un procés d'adaptació per anar entrant en una nova civilització i una cultura més subjectiva.
Avui dia tenim una millor i més gran influència de llum a nivell astral (atmòsfera interpenetrant d'energies, una substància plàstica que com un mirall ho interpenetra tot, fet no reconegut encara... també produeix un millor i més gran creixament d'il.luminació en el nivell físic del planeta i per tan això fa crèixer la supersenssibilitat. Desde que es va descubrir la llum elèctrica, la humanitat viu en un estat de resplandor a nivell planetàri i això ens exigirà el seu tribut, fins que ens haguem adaptat a aquesta llum que cada vegada serà més neta i pura. Recordem que només fa uns 200 s'ha generalitzat l'ús de la llum física, la bombeta, que té també un efecte intern de creixament, abans d'aquest descobriment la humanitat vivia generalment a les fosques i per tant també la seva consciència. Aquell descobriment va determinar una nova i més clara visió de tot. N'hem d'estar agraits...
PLENILUNI: En aquest precís moment i durant un periòde de cinc dies, els tres dies abans, el, dia de la lluna plena i els tres dies posteriors, la lluna i planeta reben i reflexen més quantitat de llum solar que en altres moments.... 
LA LLUNA és un planeta molt antic, que va tenir la seva utilitat en un altre temps i que ara s'està desintegrant fisicament, però no a nivell astral, ho fa de forma lenta, molt lenta i aquesta situació està a la vegada molt relacionada amb els cossos emocionals de la gent i del planeta i té una influència de gran poder en el pleniluni en les persones desiquilibrades, un desequilibri en el cos emocional, mental i físic, però les persones més mentals, poden beneficiar-se d'aquests cinc dies de pleniluni. Són dies excel.lents per la meditació, en cambi les que són molt emocionals, amb desitjos incontrolats, es veuen psiquicament trastornades durant aquests cicles de cada més. En aquests moments s'els obre una il.lusió amb equivocades interpretacions de la vida per l'excesiu ènfasi en certs aspectes de la mateixa, que podem denominar molt be com: fobies, bogeries.... també a nivell eròtic, al.lucinacions...
Les principals enfermetats "mentals" són:
Enfermetats del cervell...
Desordres del plexe solar i els seus diversos òrgans físics...
Predomini emocional...
Obssesións...
Insenssibilitat anímica...
Però a mida que tota la raça enfoqui la seva mirada i en definitiva a la LLum interna, aleshores, només aleshores quests cicles de la lluna aniràn perdén els seus malignes efectes i desapareixaran diverses enfermetats neuròtiques i enfermetats mentals cada vegada més abundants avui dia.

  

ALBERGÍNIES FARCIDES

Fa dies que no he possat cap recepte, i m'ha vingut de gust posar-ne una que a mi m'agrada molt les albergínies farcides. poden ser de carn o vegetals. He escollit les vegetals.

 INGREDIENTS:  ( Pot servir qualsevol tipus de verdura)
PER A 4 PERSONES:
2 ALBERGINIES UNA MICA GRANS( o una més petiteta per cada persona)
1CARBASSÓ
1 PEBROT VERD
1 CEBA GROSSETA
Sal, oli, farina i una miqueta de llet.

Partim les alberginies per la meitat i amb una cullera treiem una mica la polpa del mig. Hi tirem una mica de sal i un raig d'oli i les posem en una plata per anar al forn i les fem coure una mica.També si poden posar partides per la meitat fen uns talls en forma de quadrats i retirar la polpa quan ja estigui cuita.( Com us vagi millor)
Despres tallem totes les verdures a daus o en juliana  (aixó va a gust de cadasqú)  incluida la polpa que hem tret de dintre les alberginies i ho posem en una paella amb un mica d'oli.
 Anem remenant fins que ens quedin ben rosetes.
 Mentrestan hem de vigilar les alberginies que tenim al forn, quant estiguin una mica rosetes ja les podem treure i les reservem.
 Seguim amb el farcit, Quan ja tenim les verduretes ben rosses, si cal hi treiem una mica d'oli i hi posem una cullarada de farina i la fem rossejar amb les verdures
 Hi afegim una mica de llet, jo li vaig posant poquet a poquet , fins que les verduretes ens quedin ben lligades com si haguessim fet una bechamel pero  molt espesa.( També podem substituir la llet i la farina per salsa de tomàquet)
Ara agafem les albergÍnies i les omplim
 Hi posem formatge ratllat per sobre i al forn a gratinar. Y ja tenim el plat a punt per menjar.

 BONIIIIIISSIMES!

 NOTA:
les podem tenir fetes gratinades i tot, ja que només ens caldra escalfar-les.
Es poden congelar , aixó ens permet fer-ne de més i sempre ens solucionaran algun sopar o imprevist.

EL COS CRIDA EL QUE LA MENT CALLA...3

 ORELLES.............. No voler escoltar, fer-se el sord.

 OVARIS.................. Cualitats creatives, quan hi han problemes, aquesta qualitat baixa o no existeix.

PANCREAS............. Representa la dolçor de de la vida.

PANCREATITIS......Veure la vida gris, frustació.

PARAL.LASSI........ Por, terror, fugida d'una situació o persona, resistència.

PARAL.LASSI CEREBRAL......... Necessitat d'unió familiar en un acte d'amor.

PARAL.LASSI. FACIAL................. Control excessiu de la ràbia, ressistència a expresar sentiments.

PARASSITS.............. Entrega del pròpi poder a altres persones.

PARKINSON............ Intens desig de controlar-lo tot i a tots.

PITS.......................... Sensació de no sentir-se acollit o no saber acollir. El pit esquerra amb persones properes, el dret persones més llunyanes. 

PICADES.................. Culpa per coses petites.

PEU D'ATLETA........ Frustació per no ser acceptat, incapacitat d'avançar.

PROBLEMES DE PELL...................... Angoixa, por, repugnàcia amagada, sensació d'amenaça.

PROBLES ALS PEUS...................... Por al futur i a avançar. Si el dolor apareix al estar en repós, no ens permetem descansar, massa exigència en volor rribar.... 
PITUITARIA.............. Representa el centre de control.

PLEXE SOLAR..........Reaccions viscerals, pensar i fer amb l'estòmar, centre del poder intuitiu.

POLIOMELITIS......... Cels paralitzants, desig de parar a algú.

PROBLEMES PROSTATA............... Pors que debiliten la mascunalitat, renúncia, presió i culpa sexual, creença en l'envelliment.

PSORIASSIS............... Por a ser ferir, debilitat de la capacitat de sentir, negativa a acceptar la responssabilitat dels pròpis sentiments

PROBLEMES PULMONARS......... Depresió, por a inspirar la vida, sensació de no ser digne per viure plenament.

QUISTES.....................Vella pel.lícul.la que fem passar una i altre vegada.

RABIA......................... Fé en que la violència sempre és la resposta.

RAQUITISME............. Destrucció emocional, falta d'amor i seguretat.

RENALS C.................. Estar enfadat i no fer res per fer-lo fora.

REFREDATS............... Passen massa coses a la vegada, confussió, desordre mental.

PROBLEMES RESPIRATORIS....... Por o resistència a acceptar la vida plenament, sensació a no tenir espai a ocupar o a existir.

REUMA....................... Sentiment de ser víctima, amargura crònica, resentiment.

RIGIDEÇA................... Pensaments rígids i tancats.

PROBLEMES DELS RUNYONS........ Crítica dessepció, fracàs, vergonya, reaccions de nen petit.

RONCS.......................... Toçudeça  negativa a abandonar velles pautes mentals.

SANG............................. Representa l'alegria  que corre lliurament en el cos. Si hi ha problemes la nostra vida està estancada.

SENILITAT..................... Marxa enrera a l'infància, exigència d'atenció, forma de controlar a qui ens envolta, tendènca a escapar-se de la realitat.

SIDA............................... Desesperança, ningu m'estima, fermesa convicció de no valdre, negar-se a un mateix, sentiment de culpa, per la sexualitat.

SIFILIS............................ Entrega del poder i l'eficàcia als altres.

SIMPTOME. PREMENSTRUAL..... Confusió que domina, entrega del poder a influències externes.

SINUSSITIS..................... Irritació contra una persona molt íntima.


Continuarà en una última entrega.... 

PROPERA ENTRADA... EL PLENILUNI (PSICOSSIS)

UNA SIMPLE BEGUDA

Blinda el teu cos d'agafar pes i envellir amb una simple beguda

Un suc a base d'aigua, llimona i llavors de xia ens pot aportar molts beneficis si introduïm aquesta beguda en la nostra dieta de manera regular. Aquest combinat natural és ric en fitonutrients i antioxidants, el que fa que frenar l'envelliment prematur i ajuda a mantenir a ratlla el pes. L'aigua amb llimona i llavors de xia és excel·lent per a la salut i la bellesa de la dona.

En ser rica en vitamina C, la llimona permeten sintetitzar i mantenir el calci en el nostre organisme i encara que aquest fruit té una aportació energètica molt baix, el seu nivell de vitamines i fitonutrients és tan important que fa que cítric sigui un dels més saludables que puguem prendre. A això se li suma que les llavors de xia són riques en minerals, sobretot en potassi i en calci i tenen un elevat nivell de proteïnes. Aquesta beguda obté resultats si es pren de matí.
 

 1. Les llavors de xia afavoreixen la pèrdua de pes per ser saciants i molt efectives per reduir l'ansietat pel menjar. 

2. La combinació d'aigua tèbia amb llimona, les llavors de xia, permet regular el nivell de sucre en sang, depurar l'organisme i activar més el nostre trànsit intestinal.

 3. La xia proporcionen àcids grassos omega-3, fibra, antioxidants, proteïnes i minerals capaços de fer tenir menys resistència en el greix emmagatzemat.

4. La xia pot absorbir fins a 10 vegades el seu propi pes en aigua, un fet que fa lluitar contra la deshidratació i millorar l'absorció de nutrients.

 5. L'aportació en zinc fa que els músculs tinguin més energia i resistència, el que combat el greix.

6. Combat la inflamació i la nostra salut cardiovascular.

7. Les llavors de xia tenen una concentració d'antioxidants molt elevada, que acompanyades amb el suc de llimona combat els radicals lliures.

8. Els antioxidants de la llimona i la xia permeten reparar la pell, lluitar contra la inflamació i millorar l'elasticitat de la dermis.

 https://elmon.cat/vida/blinda-el-teu-cos-dagafar-pes-i-envellir-amb-una-simple-beguda

ORINOTERAPIA

TERAPIA ESTRANYA O QUELCOM NORMAL?

Heu pensat mai en provar aquest tipus de teràpia?

Segurament la primera resposta es NO!

Però de ben segur que n'heu sentit a parlar...
De fet quan en sentim a parlar la nostra primera reacció és d'un impacte de
 rebuig i probablament també de fàsic...

Sabeu? A molts països de Orient la fan servir des de temps antiquíssims, per ells està dins la seva cultura curativa, és a dir la seva medicina...

El nostre pipí, quins beneficis té o pot arribar a tenir?

Doncs sí, sembla que sí, que en té i  potser seria interessant arribar a aprofitar-los si es demostren que tots els seus beneficis funcionen...

Beure la nostra pròpia orina no es considera sà a Occident, però es creu que les substàncies tòxiques es purifiquen una vegada entrades al cos, al menys així ho creuen alguns terapeutes de medicína alternativa...

Cal saber que en països del mediterràni, agricultors i llenyataires la fan servir per fregar-se les mans a fi de no llegar-se...

Si es considera beure el nostre pròpi pipí, el seu color hauria de ser d'un color groc suau i net ja que així els beneficis sempre seràn de millor condició ia ixò té a veure amb la nostra alimentació física i líquida...
L'orina és un fluid que segreguen els runyons...els seus components són un 95% d'aigua, un 25% d'urea, un 25 % de minerals entre altres ingredients...

14 BENEFICIS
Al.lèrgies...

Infeccions de bacteris...

Infeccions virals...
Sistema immunitàri...
Caiguda del cabell...
Acnè...
Alguns càncers...
Circulació de la sang...
Alguns problemes de cor. L'orina té cun enzim anomenat Uroquinasa que pot ajudar...
Picades....
Ferides...
Cremades...
Estrenyiment...
Nervis...
S'aconssella beure la primera orina matinal i la del raixet del mig tan si estem sans com si no ho estem. La quantitat diaria dependrà de cada cas.
La beguda d'orina sempre ha d'estar dirigida per un professional, beure inadequadament pot ser perjudicial. 

 Aquí us deixo aquesta carta de colors perquè pogueu identificar el vostre pròpi color i saber una mica més de la vostra pròpia salut.
Si no veieu be la informació feu servir el ZOOM...

PROPERES ENTRADES:

SOL I LLUNA (PSICÒSSIS)
EL COS CRIDA EL QUE LA MENT CALLA...3

VIATJAR ÉS BO PER LA SALUD

Sis raons científiques per les que viatjar és bo per la salut

A qui no li agrada viatjar? Al 2016, els residents espanyols van fer 182 mil·lions de viatjes, el 8,6% al estrenger, segons dates del Institut Nacional d'Estadística. Comprar bitllets, fer maletes, planificar recorreguts i després llançar-se a l'aventura son activitats que agraden quasi a tothom. I a diferencia de tantes altres coses que proporcionen plaer, viatjar no tan sols no té contradiccions, sino que té molts i variats beneficis per la salut. Així ho han comprovat diversos estudis científics, com resumim a continuació.

 

1. Menys estrès i major benestar emocional

La reducció del  estrès sembla el més evident dels beneficis de viatjar. Encara que sigui una sortida breu i un destí no molt llunyá, dejar enrera la rutina i el ritme frenètic de la vida a la ciutat permet desconectar, deixar enrera les engoixes i gaudir del present. Però atenció: l'actitud es important, perque també existeix l'anomenat "estrès vacacional", un estat de tensió ocasionat pels preparatius del viatje les inseguretats i les dificultats que ens pot deparar, la sensació de que el temps no serà suficient per fer en la nostra destinació" tot el que s'ha de fer"etc.

 Així el remei pot ser pitjor que la malaltia. Molts estudis ratifiquen aquestes dades, com un realitzat per investigadors d'Arizona Estats Units, segons les seves conclusions les dones que fan més vacances són menys proclius a estar tenses, cansades o deprimides, fins i tot estan més satisfetes en el seu matrimoni. Es a dir , tenen millor qüalitat de vida

 2. El cervell agraït

Fins fa temps es creia que el cervell, a partir de l'edad adulta, ja no es modificava, però la ciencia ha demostrat que no és així: les neurones poden crear noves conexions, i inclús es poden crear noves neurones, al llarg de tota la vida. "Per aixó és clau entrenar i estimular el nostre cervell", ha explicat José Manuel Moltó membre de la junta directiva de la Societat Espanyola de Neurologia (SEN), i ha tres elements claus per fer-ho: enfrontar el nostre cervell a la novetat, la varietat i el repte. Viatjar cumpleix amb els tres.

Situacions tan simples com la necessitat d'adaptar-se a noves sensacions, paissatges, sons, aromes, etc, fer un mapa mental del lloc en  que s'està, o tenir que parlar en un altre idioma estimulen el cervell
i el tornen  mès creatiu. "Viatjar requereix, principalment, aprendre i memoritzar totes les coses extranyes fins que tot ens sigui normal i conegut. Aixó es un repte pel cervell i és com un entrenement accelerat". La SEN especifica que aquests beneficis arriven fins i tot a persones que ja presenten una malaltia neurològica.

 3. Un cor més fort i sà

Un estudi realitzat a Estats Units va determinar que viatjar redueix el risc de patir infart de miocardi, sobretot en persones grans. les estadistiques indiquen que els homes que viatgen amb freqüencia les posibilitats de patir un atac de cor són  un 21% més baixes " Les vacances poden ser bones per la salut", recomanen les conclusions d'aquest treball.

Per la seva banda, una investigació efectuada per científics de l'Universitst de Jyväskylän, Finlandia
també va trobar una relació entre la mobilitat corporal, "originada per l'activitat social col·lectiva" que es dona en els viatges, i un menor risc de mortalitat. Si be els treballs en aquest sentit es refereixen en general a persones grans, és clar que l'activitat física derivada dels viatges és beneficiosa per a qualsevol persona, sobretot per aquelles que porten una rutina diaria molt sedentària.

 4. Autoestima sòlida

 Tot viatge representa un conjunt de reptes: desplaçar-se, habituar-se a un lloc desconegut, relacionar-se amb la seva gent. I quant més lluny es el destí, més gran és el repte, ja que implica entrar en contacte amb costums exótiques, idiomes desconeguts i, inevitablement, problemes de diversa índole. Buscar els recursos per resoldre'ls  i poder tirar endevant potencia l'autoestima com poques altres coses poden fer-ho.

El viatge, a mès, és una font de futurs records i anècdotes per explicar, per no parlar de  les posibilitats que brinden en aquests sentit les xarxes socials. Com va escriura George Eliot, seudónim de l'escritora britànica del segle XIX Mary Anne Evans,"les nostres aventures viatgen amb nosaltres des de lluny, i el que hem sigut ens fa el que som" Tot aixó tambe contribuex a reforçar la confiança en un mateix.

5. Major amplitud per afrontar els problemes

En el seu llibre Go Away Just For The Health of It (Més o menys "Vés lluny només pel saludable que és"), publicat a l'any 2000, el prestigiós metge canadenc Mel Borins va escriure: "Anar-se'n lluny contribuex a allunyar-se de les parts estressants de la vida. Pot ajudar a millorar les perspectives, a brindar nos punts de vista i permet desarrollar noves estretegies per afrontar els problemes".

D'aixó es tracte: quan un conèix altres realitats, pren distància de la seva propia vida i pot veure els propis problemes en la seva verdadera dimensió. Sovint, després d'un viatge moltes persones valoren molt més el que tenen i deixan de queixar-se (o ho fan menys) pel que els falta, la qual cosa els condueix, també, a un major benestar emocional. I a mès per citar un altre clàssic del XIX, Gustave Flaubert:" viatjar et  fa una persona modesta, perque et fa veura el petit lloc que ocupes al món

6.Viatjar et fa feliç

El psicòleg Thomas Gilovich, catedràtic d l'Universitat de Cornell, Estats Units, té des de fa anys un objecte d'estudi: la felicitat. A partir dels seus estudis ha arrivat a una  conclusió que, de totes maneres, molta gent sap o intuex: viatjar proporciona major felicitat que comprar coses. La raó  consisteix en que els records enmagatzemats, la suma de les experiencies, brinden un plaer i benestar a llarg termini, molt més temps del que dura la satisfacció que se sent en comprar alguna cosa.

Més encara, no només el viatge es disfruta més que els bens materials, sinó que l'anticipació de les experiencies que s'han de viura durant el viatge genera una sensació de felicitat major a l'anticipació de comprar  objectes. En paraules de Gilovich, les experiencies milloren les relacions socials, es valoren més en si mateixes i menys en comparació a les d'altres persones, i formen part de la propia identitat del qui les viu.

https://es.weforum.org/agenda/2018/05/seis-razones-cientificas-por-las-que-viajar-es-bueno-para-la-salud