BON NADAL AMICS I AMIGUES!!!

Quan el dia creix,
la llum del Cor
s'ha de fer més i més gran!
Quan el dia creix la ment
es relaxa
gaudint de noves visions.

 

LA FRUITA DEL HIVERN

No deixem de prendre früits secs al hivern,

nous... 7 o 8 unitats...

ametlles... 7 o 8 unitats...

avellanes.... 7 o 8 unitats...

 pipes de carbassa... un grapadet a la mà...

cacahuets... un grapadet... a la mà,

pistatxos... un grapadet... a la mà,

pinyons.... un petit grapadet a la mà,

Nabius... un grapadet... a la mà,

sense passar-nos en cap d'ells...

 podem escollir el que més ens agradi,

fins i tot podem variar cada dia...

aixó sí, millor sense sal ni torrats,

com més natural molt millor,

l'organisme ho agrairà.

Són sans i ens aporten les necessàries calòries pel nostre cos,

 reforçant el sistema immunitàri. 

Alguns ens diuen que els podem prendre amb un got d'aigua abans o després de la seva ingesta per eliminar millor la retenció de líquids.

També aquesta fruita seca pot ser un substitiu de la carn. 

Aliments de glòria per Nadal, sí!!!

els primers invitats

obren la boca amb sorpresa!!!